焦虑型依恋风格㈤路径指引|《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾切...

焦虑型依恋风格㈤路径指引

《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文

【美国】蕾切尔·赫尔勒

通常对于焦虑型依恋风格的人，往往采取两条指引路径，第一条是针对那些暂时单身、无人可以依恋的人，第一时间找到一个安全型的恋人无疑是最佳选择。

第二条则是送给已经在恋爱中，但是尚在考察自己的伴侣是否值得托付的那些焦虑型依恋风格人群。其更注重你的依恋机制重塑，其中最主要的工作就是对恋爱中自己的态度和观点重新审视，而这种依恋机制的转变，正是用更多安全型恋爱技巧来武装自己的一个过程。

焦虑型依恋风格的人群尤其敏感，更容易陷入长时间的依恋机制激活状态中。焦虑型依恋风格人群的大脑对于消极情绪的反应会更加强烈，而担任情感控制和调节职能的脑区，其活跃度则比较低。也就是说，当一个人的依恋机制一旦激活，而这个人又恰恰是焦虑型依恋风格，那这种依恋机制就很难平复下去了。 

对于焦虑型依恋风格的人来说，了解自己的依恋机制是非常重要的。这对于他们获得完满的恋情非常有利。 

如果提前了解，就可以解释自己的焦虑只是因为对亲密的渴望，对稳固长久恋情的向往，以及因为一系列不确定性和失落感所致使的过度投入和激活策略，总而言之，就是一连串的痛苦。也会明白，回避型依恋风格的人，就是很容易激发她的不安与失态，而安全型依恋风格的人有利于她情绪的平复。