腹胀，脾胃有可能正处在“水深火热”中

腹胀是一种常见的现象，多与消化系统疾病有关。 中医认为脾胃功能不佳是导致腹胀的主要原因，所以，如出现了腹胀症状，应警惕脾胃功能是否出现了问题。 腹胀的人即使在不进食的情况下，也总会感觉自己的腹部有一种胀满的感觉，或好像有一股气流在腹内滞留不散，不思饮食，有时还可能伴有呕吐、腹泻、嗳气等相关症状。 造成腹胀的因素是多方面的，但中医临床则将导致腹胀的所有责任都归咎于脾胃的功能失调。 生气腹胀：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良的情绪，都会使肝气疏泄不畅，引起郁结，以致人体气机失调，使脾胃阳气受损、运化功能下降，形成腹胀。 其表现症状有：腹部胀满堵塞，肝区和后背均受牵连，甚至产生痛感，一遇生气或其他情志刺激，便可诱发或加重。 同时还可能伴有烦躁易怒、恶心呕吐、食少嗳气，甚至吞酸等症状。 饮食不规律腹胀：平时饮食不规律、饥饱无度、营养不良等均会损伤脾胃，使脾胃功能减弱，升降失调，气滞不能正常运行而形成腹满。 其表现症状为：长期食欲缺乏，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调，小腹重坠，四肢不温或有轻度水肿。 血瘀腹胀：肝脏之伤，可使气血凝滞，脉络阻塞。久而久之，会伤及肾脏，如肾阳不足，脾胃就得不到温养，从而形成“阳虚”之态，气机失调则导致腹胀。 其表现症状为：小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，甲床青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。 虚寒腹胀：如果受了风或者寒冷邪气的侵袭，冷积于脏腑之间不散，与脾气相壅，虚则胀，故腹满而气微喘。 也就是说，腹胀主要是由于阳气外虚和阴气内积引起的。 阳气外虚指的是受到了风冷寒邪的侵袭，风冷又称阴气，它若聚积于体内，就会阻塞脾气的上升与运化，使脾胃处于“阴冷”之中，形成阳虚，影响脾胃的升清与降浊功能，使气机瘀滞，产生腹胀。 天长日久，还会导致呕吐、腹泻、嗳气等症状。 湿热腹胀：主要发生在夏秋两季，因为这两个季节湿热严重，湿热之邪入侵体内，壅滞于中焦，使气机郁阻，脾胃呈现阳虚之势，以致升降失调，形成胸闷腹胀。 表现为：胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多食油腻之物症状可更加严重，并伴有烦躁、口渴不想喝水、头晕、恶心、大便黏滞不爽、放屁恶臭、小便黄赤等症状。 由此可以看出，腹胀必须要追究脾胃的失责，不管是什么原因引起的腹胀，脾胃功能失调才是其关键所在。 所以，避免腹胀的根本方法还在于健脾养胃。 脾胃养生帖可以做一些简单的小动作来缓解腹胀症状，如“环抱小腿”。 具体做法是：身体平躺于床上或沙发上，放松身心，双髋和双膝弯曲，双手环抱住小腿，慢慢用气使大腿紧贴腹部。 每次坚持2～3分钟，每天睡前做1～2次可以有效地帮助排气，同时也能防止胃中的气体堆积，保护脾胃健康