译者前言：索康尼的啡速系列自问世起便是一款相当优秀的训练鞋，除了祖传的溜冰难题和并不低的售价，几乎没有什么缺点。而这一代怎么样呢，会不会像啡鹏一样放弃了溜冰却拥抱了不耐磨呢，还是继续发扬传统呢（doge），让我们拭目以待

结论

这是索康尼的大杀器，一位专家这样评价道这双啡速3.ta很轻质，充满回弹，且稳定，ta堪称是节奏跑训练鞋的佼佼者。此外，ta还是一双全能训练鞋，从轻松日训练到比赛日速度ta都可以胜任。这便是索康尼啡速3

优点：

全程舒适；轻松日也很棒；比以前稳定；长距离下缓冲优秀；过渡顺畅且迅速；轻质；鞋仓空间充足；包裹优秀；湿地和干地抓地都很好

缺点

后跟会磨脚；不适合宽脚；没有反光条不适合夜跑

美码9码229g

前掌28mm后跟36mm落差8mm

适宜人群：

如果你只想要一双鞋，那么啡速3会是你的选择

如果你想要回弹出色的快鞋，ta可以为你的速度训练和比赛如虎添翼

如果你想要一双稳定的长距离跑鞋，ta也不错

总之，啡速3是一双适合大多数人的万金油跑鞋

不适宜人群

啡速3仍然会困扰一部分跑者的。看看后跟，并没有多少海绵填充，会造成磨脚。因此，kinvara在这一方面会更好

此外，如果你喜欢之前 endorphin系列的后跟包裹感，想要更舒适的足跟感受，可以看看前代。对于窄脚，前代也是不错的替代品

和前代对比

这是更好的一代，虽然算不上大改，但也有许多优异的改动：

更多的缓冲，更好的回弹

鞋仓空间增大，鞋面具有弹性

底座加宽，更加稳定

新型的尼龙板

后跟的海绵填充进一步减少优化

寒冷天气，会很棒

因为柔软的中底暴露在寒冷条件下也不会变硬多少，比其他跑鞋变硬的程度要低得多

灵活度的改变也非常小，尤其是和其他跑鞋对比时

透气性很让人满意

从双层网布进化到单层网布，这双鞋的透气性大大增强。如果你想在夏季使用这双鞋，我们只会说，穿ta跑吧

比前代更加稳定

索康尼真的听取了跑者的建议，过去，稳定是啡速的弱项

但这一代改变了

无论是前掌还是后跟，中底都有了明显的加宽。在较慢的速度下，这双鞋也更加稳定

后跟的加宽很明显，加之异形的tpu，这也是为什么跑者普遍认为后跟更加稳定

ta做到了速度训练鞋应有的一切

大体而言，啡速3是一双非常优秀的跑鞋。这一代ta更弹，过渡更流畅，提速很轻松

穿上这双鞋就仿佛是在月球登陆然后发现一堆金矿，一位跑者夸张的表达自己的喜爱。另一位跑者表示，这双鞋达到了ta的高期待

并不因为这双鞋名字有“speed”，而有较高的门槛。因为尼龙板的刚性并不强，啡速3跑起来有一种自然奔跑的感觉

这一代更友好

和前代不同，这一次ta的适配度更高。你穿上去穿一天和很舒适。中底显然向舒适方面倾斜。因此，如果你想穿啡速3来进行轻松日的训练是可以的

更好的是，ta并没有因此而向速度领域妥协。一位测评者说，ta为你提供了源源不断的乐趣，即便你提速，ta也可以跟上你的脚步

多么流畅的跑步体验

这一代，几何构型是更容易察觉的了。我的每一步都可以感觉到它，这是跑者对滚动弧的描述

这双鞋相当灵活

我们发现这双鞋在寒冷条件下仍然可以保持灵活度，而另一项测试表明ta的灵活度在所有跑鞋中也是较高的，甚至比平均水平还要更灵活

适合去堆里程

ta不仅仅舒适，而且还有相当的缓冲

这意味着什么呢？一部分跑者表示，啡速3适合做一双长距离训练鞋

鞋重也很棒的

速度训练鞋的平均重量为248g，而这双啡速的重量仅为212g。无论是跑步新人还是长跑老鸟都会感受到ta的轻质

一位跑者表示，索康尼已经将啡速3进化到很棒的地步了。如果进一步减重，可能就会对舒适和缓冲有影响

贴合足型

“非常成功”这是一位跑者对包裹的评价。鞋面有一定弹性，可以完美适配大多数的足型

啡速3还有半内靴的设计和具有一定厚度的鞋舌，这两者各司其职，提供稳定而舒适的锁定和包裹。

不过，一位窄脚的跑步专家表示，这双鞋的鞋仓空间过大，脚感觉在里面会晃动

鞋仓空间为充足空间打造

因为鞋面具有不错的弹性，宽脚也会感觉到很舒适的，许多跑者对此非常满意

但另一位跑者表示，鞋仓空间过大，脚会打滑

后跟只用了一点点衬垫

这是许多跑者对啡速3的唯一不满。因为衬垫很少，后跟会带来一定的不舒适感

一些批评则说，这个后跟设计还不如前代。这应该是材料问题，一位后跟本身是柔软的

那么建议呢？穿厚袜子吧

坦克一样的外底

外底这一回兼具了抓地和耐久性。在湿滑地面，也可以感觉到抓地比较牢固的。在过弯时，抓地也没有含糊

对于持久性，也是毋庸置疑的很好。100英里1之后，外底并没有太多明显的磨损，中底也几乎没有掉渣

应该知道的

这双鞋并没有任何反光的部位，因此这双鞋可能并不适合去进行路跑