【气色堂膏方·聊调经养颜】多吃它姨妈期顺畅舒服

白露是秋季第3个节气，白天虽然还炎热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。这个时候如果打赤膊就容易着凉，另外，这个时节还需预防秋燥。白露至秋燥起，饮食上也需要下功夫哦，多吃一些当季润秋燥和养肺的食物，气温变低后，尤其是体寒和怕冷的女性朋友，饮食上更要多注意。

多吃一些驱寒暖胃暖身润燥的食物，甜酒酿就是对女人非常友好的食物之一，女生要多吃它，每周喝3次，润燥气色好，别错过。

白露节气前后女人适当的吃一些甜酒酿可以暖胃驱寒、养气血，女人的气色也更红润，来例假那几天也很顺畅舒服，还能促进消化、润肠道呢。

紫米酒酿就是用紫米酿造的甜酒，可以直接买现成的也可以自己酿造，做法也非常简单。紫米浸泡6个小时，泡发后上锅隔水大火蒸30分钟左右，取出来放入盆里自然晾凉，用温水将甜酒曲稀释后，倒入晾凉的紫米里，搅拌均匀，让每粒米都沾上甜酒曲，中间挖个小坑，包好保鲜膜放在温暖处发酵24小时以上。紫米里适当的加入一些姜米混合，口感会更好。

气色堂阿胶膏方温馨提示：女人的正常停经年龄是55岁左右