国庆节游玩可别忘了你的白癜风！防护要点送上！

2023年国庆节将至，在小长假不少人选择外出游玩，其实白癜风朋友出去游玩，我们并不反对甚至特别赞同，因为白癜风朋友在治疗时难免会产生一些不良情绪，并且长期只关注疾病的发展对于白癜风朋友来说只会增加心理负担。那么，白癜风朋友出游需要注意哪些？

金秋祛白关键时刻

国庆黄金周，天高气爽，温度适宜，是出行的好时机，更是治疗白癜风的好时机，白癜风患者在玩乐之际，还要注重白癜风的治疗。早一日总比晚一日要强！

1.出行期间别忘正午遮阳

虽然已经到了秋季，相较早上的初阳，正午的阳光还是强了些，加上臭氧层稀薄，紫外线很容易不减损直接照射到皮肤上，因此一定要注意遮阳。白癜风皮肤较敏感，不宜长时间暴晒，谨防加重白癜风病情。防晒优先选择物理防晒，遮阳伞、帽子，长袖衣物都是不错的选择，还可以选择化学成分较为单一的、天然的防晒霜！  

2.外出避免磕伤碰伤

外出旅游可能伴随登山、逛景点等活动项目，此时应该注意防止磕伤、碰伤等意外情况发生，同时还要注意石子、山棱或树枝等划伤皮肤。我们知道一旦在外出游玩时发生非特异性损伤如擦伤、碰伤，有可能会诱发白癜风疾病的同形反应，加重白癜风病情，不利于后期的康复。    

3.大吃特吃别忘了忌口

旅行期间少不了品尝当地的特色美食，但值得提醒的是千万不要暴饮暴食，以免伤害肠胃，给出行带来诸多不便。另外，白癜风更是不要忘了忌口，尽量不喝酒，少食辛辣刺激的食物，金秋十月硕果累累，还要远离富含维C的水果，海边度假的不要吃海鲜，以免发物诱发白癜风扩散，加重自身病情。    

4.外出游玩注意作息

外出游玩需要充足的体力来支撑，我们建议白癜风朋友在外出游玩时也要注意作息，早睡早起，不要熬夜哦！如果实在体力不支也不用过于勉强，适度休息后再出发！   

    邯郸燕赵中医院皮肤科医生温馨提示：

外出旅行对于白癜风朋友来说是好事，但是在外游玩中也不要懈怠，日常的注意事项还是要注意的，希望大家国庆出门注意事项要做好！