身体和精神的健康是穷人仅剩的资本
非凡与平庸的主要差别不在于身体的强健，而在于人的思想与精神，也就是人的心智。
在那些垄断者还未触及的领域，正是你大显身手的好机会。你应该将精力和财力投入到新的领域，而不是在垄断行业中与他人殊死搏斗，因为你们力量对比太悬殊了。通过这种思考，努力付出，你很快就能实现财富梦想。
失败的人常常抱怨自己的运气不佳，总是为自己的失败找借口，说如果幸运之神站在自己这边，就会取得成功。实际上，没有人比别人更不幸，就如同没有人比别人更容易获得幸运一样。当今世界是一个高度开放的世界，一切事物都处于极度活跃状态。如今，普通工人和劳动者所面临的机会要比管理阶层人士多得多。把握机遇，顺应潮流而不是逆流而上的人会拥有更多的机会并获得财富。你不会因为别人得到了太多的财富而贫穷，因为你的那份财富正等待你去发现和开采。
成为一个强者还是一个弱者，成为一个成功的人还是失败的人，都取决于自己。人类的思想可以引发创新，进而形成新的事物，人类的思维具有创造能力。
此外，存点钱、保持身体健康、购买重疾险，以及在出现精神问题时及时就医也是重要的。身体和精神的健康是穷人仅剩的资本。当我们发现付出和收获严重失衡，无论怎样都达不到一个最低的需求，也就是没有合理回报、没有盼头时，我们需要考虑调整工作与生活的平衡。做得越多只会白白燃烧自己，积累病根。这时，适当进行一段时间的工作与休息的交替也是一种良好的工作与生活平衡方式。
对于精神健康来说，最好的前三项运动是：
参加团体锻炼活动。
骑自行车。
进行有氧体操。
对于身体健康来说，最好的前三项运动是：
进行挥拍类运动，如网球或羽毛球。
游泳。
进行有氧运动，每次运动40-60分钟，每隔3-5天进行一次，循序渐进，量力而行。
