2020年即将到来，一个崭新的十年来到，愿不念过去，不畏将来，未来可期！

看到月历上2019年只剩2个月，马上进入了2020年了，突然一阵心慌感觉自己在过去的十年过得浪费又没有质量，工作和感情也是毫无进展，别说存款了，看着自己处境真是尴尬慌张，父母也为操碎了心，这让我更觉得自己不好了！

我总是一到什么日子或什么情景里就会突然反射出焦虑心理。从自我怀疑开始觉得自己性格奇怪，不够漂亮，然后开始抱怨他人对自己不公平，抱怨自己的命运崎岖，怎么老看不见曙光，甚至还老怀疑自己是不是智商不足！

现在想来导致我与外部环境种种不顺，内在身体也不时这不好那不好根本原因，其实都和情绪思想也莫大的关系。情绪状态不好思想负面就会生出精神毒素，这些看不到的毒素长期堆积从而导致疾病产生境遇不顺这是真的，我最能感受到这点所以我下定决心要改变自己！

今天看到日历上的数字又习惯心慌了，不过很神奇的是当下我突然意识到时间的流逝，年龄的增长这是自然规律，这是谁也控制不了的事实！意识到这一点，我就要主动克服时间对我心理产生的恐惧感，我就应该去积极关注到我今天做了哪些事，哪怕是小事！而而不是把思想聚焦在我今天又浪费时间了，我一事无成了，转眼老了没人要了！因为这些焦虑联想根本就是老的负面思想在作祟，这根本就不是真的！今天我其实做了很多事情！而时间它在流逝！

我也不能老讲自己这不好那不好，怀疑自己的能力和智商，更不能担心别人怎样看待我，我得多感受自己的好，感受他人的好，多多以好朋友的方式来看待自己，爱自己鼓励自己拥抱自己！

与其埋冤自己排斥自己不喜欢自己，那就好好调整自己改造自己，把真正的自己从内心深处打造出来！真正智商有问题不好看的是指永远不会去改变的人，而我在努力改变自己的朝着自己想的方向前进着，这一点就是我可贵之处！

时间并不可怕，在滴答中流逝却也赋予了我重新找到自己的力量。

2020年又一个十年，这是新的我诞生，是的好开始！