男性前列腺平时如何保养

　　男性前列腺平时如何“保养”？从五个方面让你远离前列腺炎！

　　男人的前列腺要重视“保养”，前列腺所产生的前列腺液，是精液的重要组成部分，同时前列腺液还有还有为精子提供营养、促使卵子受精的作用。而前列腺又是男子“多事”的地方，因此前列腺的保养是广大男性不可忽视的。

　　①过有规律的X生活。X生活频繁的男性，发生急性前列腺炎的比率高达89.7％。相反，节制婚姻生活，致前列腺液大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。一旦有炎症出现，可以服用利尿消炎丸，消炎止痛，改善炎症症状！

　　②多吃西红柿。在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。

　　③多吃豆类食品。日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　④到医院做筛检。专家建议广大男性朋友，在50岁之后应该每年到医院做两项检查：直肠检查和前列腺抗原的检查。如果本身有前列腺癌的家族史，最好从40岁就开始每年做这两项检查。

　　⑤阳光下运动。研究表明，生活的过度压力会增加前列腺患病的机会，而当生活压力减缓时，前列腺症状就会得到缓解。所以建议男性朋友尽量保持放松的状态。户外阳光下的运动是身心放松的很好的方式，另外，适度地进行体育活动也有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环，保持前列腺的健康。

　　因此，在本病高发时期，只有做好预防和保养，才会尽量避免前列腺炎的“登门拜访”。