坐骨神经疼怎么治才能根治

坐骨神经痛多见于腰椎间盘突出导致。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守，介入，手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议外扶膏药的比较多，安全无副作用，例如济愈堂的/顺古安玉/坐骨贴校果就狠好，平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座，睡硬板床。

坐骨神经疼预防方法：

1、预防坐骨神经痛：抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。

2、预防坐骨神经痛：沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。

3、预防坐骨神经痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。

坐骨神经疼日常注意事项：

1、防止风寒湿邪侵袭。受风寒会使身体的气血受阻，血液不流畅。这是引发坐骨神经痛非常重要的原因，这个原因也会导致病情加重。

2、防止细菌及病毒感染。坐骨神经炎是坐骨神经病的原发性疾病。坐骨神经痛患者也要防止有其它疾病发炎或是病毒感染等原因引发该病，或是其它疾病引发该病。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

3、注意饮食起居调养。注重自身身体的锻炼，强健的身体对抵御疾病有非常大的帮助。同时还要保持衣服的干净，防止穿潮湿的衣服。

4、站坐睡姿 坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛，因此养成良好的习惯很重要。