韩娱！尹恩惠不私藏健康有效减肥餐单！男实践者10天减7公斤！

说起韩星尹恩惠，大家都会想起她过往曾演出过的《宫野蛮王妃》、《咖啡王子1号店》等人气韩剧。然而，近年的她将重心转往经营个人的YouTube频道。日前尹恩惠大方分享自己减肥食谱，引起网友注目。

6日，尹恩惠在个人YouTube频道上以震撼式的标题「急速减重第2弹！3餐照吃仍能轻松甩掉7公斤的10天减肥食谱大公开 」上传了影片，吸引了10多万网友观看。

影片中，尹恩惠提到早上趁着空腹时须「先吃益生菌+一杯水」，这样对肚子的脂肪有好处。接着，在饭前15分钟喝一杯胡萝卜苹果汁，有助减掉腹部赘肉。

而1天3餐的食谱便是炒花椰菜饭当作早餐，中餐是用鸡胸肉香肠、鸡蛋等食材做的紫菜包饭，晚餐则是沙拉。尹恩惠还表示之后的几天可以随意不断更换菜单，并亲自示范料理方式。其中包括酪梨拌饭、蛋白包菜卷、炒虾饭、豆腐起司煎饼等料理，兼顾营养之余，还可以吃得很饱。

尹恩惠为了证明自己减肥餐单有效果，还找来1男1女挑战者来实践，10天后2人果真分别瘦了7.1公斤及3.1公斤。挑战者们都表示「虽然是减肥，但一点疲倦感也没有，而且水肿也消了。」

网友们看完影片后都纷纷留言表示:

「在减肥食谱看来，营养十分均衡」

「真的很有诚意分享」、

「感觉可以出书了XD」、

「真羡慕，我也希望我能坚持10天」、

「哇！感觉很美味，有人每天煮给我吃就好了」、

「明天开始试试看」、

「谢谢恩惠让我们这个夏天可穿美美的衣服了」、

「很健康的减肥餐单」等，反应十分热烈。