日常预防乳腺瘤，我们可以做些什么？成都中医肿瘤研究院

及早发现、及早治疗是提高乳腺瘤患者生存率的最好方法。成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院赵春天主任指出，每位女性都应该了解早期的症状，早期发现肿瘤，就可以尽快诊断并治疗。

乳腺瘤易发人群

乳腺瘤病因尚不完全明了，已证实的某些发病因素仍存在着不少争议，绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺瘤的明显因素；此外，遗传因素、饮食因素、外界因素，以及某些乳房良性疾病与乳腺肿瘤的发生也有一定关系。有乳腺瘤家族史者、乳腺疾病者、过度肥胖者、月经早及绝经晚者等都属于乳腺瘤的易发人群。

乳腺瘤早期症状

1、乳腺肿块

大多数乳腺瘤为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬，表面欠光滑。

2、疼痛

大多数病人无显著疼痛感觉，小部分病人以疼痛就诊，疼痛多为阵发性刺痛、隐痛，非到末期疼痛多不严重。

3、乳头溢液

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。溢液能够是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，亦可呈水样、血样、浆液样脓性；溢液量多少不定，间隔时间亦不同。

4、乳房皮肤变化

乳腺瘤皮肤改变与肿块位置深浅和侵犯程度有很大关系。肿块小，部位深，皮肤多无改变，肿块大，位置浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷、酒窝征。若肿瘤细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。

日常行为可以降低患乳腺瘤的风险：

1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2、不吸烟，保持健康的体重，饮食健康，限制或避免饮酒，定期运动并避免暴露于辐射。

3、婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养。

4、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，保持心态平和。

5、绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。