大家是否也听过“脱发的人更健康”“聪明绝顶”等说法，事实当真如此吗？

    对脱发的人来说，看到这样的新闻或许有一丝欣慰。但是作为一个对脱发比较了解的人，才知道这种说法多假。

头发会跟大脑抢营养吗?

    头发生长的营养是通过头皮内的血管来供应，而大脑所需的营养则是由大脑前中后动脉来供应，彼此之间互不影响，并不存在争夺营养一说。

    换言之，我们平时所说的头发长见识短也是毫无科学依据的，一来头发与大脑的血供不同，二来头发长出来时就已是角质化状态，无论把它剪掉或是留住，都难以改变头发的营养供需。

为什么有人用脑过度会掉发？

一、血液循环

    脑力劳动时，大脑需要消耗大量的氧气和能源，与此相对应，皮肤、毛发这类的血液供给减弱，头发长期在这样环境中生长，会导致生长周期不稳定，出现休止期脱发。

二、雄激素分泌

    大脑长期处于注意力高度集中、紧张的状态时，需要雄激素来维持这样的状态，而雄激素升高会引起脱发白发、头晕头痛的症状。

    但这是暂时性脱发，减轻精神压力，一般都可自愈。

用脑过度怎么缓解?

一、食补

    不饱和脂肪酸是一种优质脂肪。它有利于增肌减脂，改善体内胆固醇含量，调节血液浓度，可以有效提高供血能力，增强脑细胞活性。如：花生、瓜子、核桃、芝麻。

    高纤维食物可以提供必要的维生素和微量元素，调节血液浓度，有效降低血液中的固醇含量，增强血液循环。从水果蔬菜中即可获取。

二、按摩

    按揉太阳穴：手掌心放到太阳穴位置，稍微用力，反复按揉太阳穴，感觉到脑袋有微胀感即可。

    按压风池穴：双手抱头，大拇指所处的后颈凹陷处就是风池穴。用适中的力度按压风池穴，会感觉到一股脑袋发胀的感觉。反复按压，可有效缓解头痛。

    双手捋头：双手四指从前往后“梳理”头皮，力度适中，反复几次，可有效提高大脑的血液流通。

    轻叩头皮：双手四指轻轻敲打头皮，反复几次，可以有效提高大脑血液循环。

    单纯针对大脑的思考、认知等活动的话，并不存在“用脑过度”一说。但是长期的用脑过度确实会让大脑疲劳，这是一种生理性的疲劳，熬夜、长时间工作，都会使大脑和身体一起进入疲劳状态，甚至产生不可逆的损伤。