不要执着因为没什么用

我们打坐的时候不要只住呼吸，不要走冥想那一套，我们要控制自己的呼吸，让自己尽量静止，不是不呼吸，是迫不得已呼吸，就像游泳运动员可以憋气好几分钟一样，赶时间和着急都是凑合到最后，从无常中来回归于无常，不要执着越执着事物就会越往相反的那边走，