如何增加记忆力？

①多吃花生，海带，鸡蛋，葵花籽，鱼，香蕉，核桃，糙米，芝麻，龙眼，南瓜，苋菜，豆皮，牛肉，波菜，蓝莓，牛奶，西兰花， ②晒太阳，健走，午睡