黄岛莱恩口腔丨怎样通过饮食帮助宝宝增强咀嚼功能?

        由于饮食习惯和年轻家长的喂养态度，不少宝宝现在口腔功能较弱，在牙齿萌出发育的这段时间，可以适当的利用饮食来帮助宝宝的口腔功能培养。今天我们就一起来了解一下，怎样通过饮食来增强宝宝们的咀嚼功能。

1、平衡膳食利于口腔健康

健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础，养成良好的饮食习惯会使儿童受益终生。儿童应注意平衡膳食，做到不挑食。多食用粗粮可以使宝宝牙齿萌出更顺利，也可以利用粗粮清洁牙齿表面，增强咀嚼功能。

2、减少含糖量高的饮食摄入

蔗糖含量高的食物和饮料，容易在口腔内发酵产酸，引起龋齿。此外，幼儿在形成饮食习惯的时期进食较多的糖类食物，容易对其造成依赖，诱发后天肥胖症等。

3、增加辅食要全面

多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面部的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

        除了饮食习惯，家长们还需要帮助宝宝戒除不良习惯，如吮指习惯和玩舌习惯等，否则不仅可能影响宝宝的口腔功能，还可能造成错颌畸形。

1、吮吸手指:

正常的吮吸手指行为在1岁半前可不必纠正，但超过这个年龄还有的话会导致明显的错合畸形。如果超过3岁半仍有吮指习惯则牙颌畸形的恒久性会增加，必须及时干预矫治。

2、不良的咬唇习惯:

可导致开唇露齿、上前牙前突和下前牙后缩等；而咬上唇的容易造成地包天等畸形。

3、用嘴呼吸习惯:

容易造成上颌弓狭窄，前牙拥挤或前突，下颌前突，前牙开颌。

4、偏侧咀嚼:

宝宝在乳牙后期容易出现偏侧咀嚼的习惯，时间长了会导致面部左右发育不对称。而且不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其它牙周疾病。