形意十二形拳教学

01:59
02:37

10:44

16:15
猿猴挂印

撤步猴蹲


猿猴抓绳



猿猴爬竿


20:45
单马

双马

摇身马

24:01

26:18
金鸡独立/金鸡踏雪

鸡形四把:
金鸡食米

金鸡抖翎

金鸡上架

金鸡报晓

32:09





37:05
鹞子束身

鹞子入林

鹞子钻天

鹞子翻身

43:53

蛇缠身

蛇拨草

49:41

52:45


59:06
熊出洞

熊撞膀
