初哆咪食材：吐司六片，鸡蛋1个，牛奶60毫升，南酸枣糕适量，山楂优块适量。

月龄：一周岁以上

食材：吐司六片，鸡蛋1个，牛奶60毫升，南酸枣糕适量，山楂优块适量。

做法：

1.   吐司去掉四边，用擀面擀薄。

2.   蛋液加牛奶搅打均匀，撇去浮沫。

3.   吐司片放入模具中，倒入蛋液。

4.   上烤箱180℃，烤20分钟左右。

5.烤好后点缀南酸枣糕碎即可食用。

【哆美美育儿小贴士】健康零食选择三大原则！

首先哆美美要为为零食正名！“零食”可并非薯条辣片的专属名词！合理、健康地吃些零食，既有助于实现平衡膳食的目标，也会给宝宝的生活增添乐趣。

关于零食选择的三大原则：

1.自制的比买的好。

自制的零食，从原材料的选购、卫生、营养等各方面，基本都优于外卖食物。自己也可添加丰富食材，如粗粮糕点、水果等，让宝宝的饮食结构更完善。

2.  挑选零食时，要注意盐、糖的含量。

孩子摄入过量的盐、糖对生长发育的危害，控制和调整多盐多糖的零食，才是健康零食的重中之重啊！

3.不要妨碍正餐！

《中国居民膳食指南（2016）》建议，不要在正餐前给孩子吃过多零食，吃正餐时要保持餐桌上气氛良好，不要让孩子以零食替代正餐，零食与正餐的间隔，至少应在1小时以上哦！

标签：挑食

要点：

制作这道餐，也可以加上一些宝宝们喜欢的水果，切成丁撒在蛋液上。芒果、香蕉或紫薯等都可以。