八月早睡早起挑战（8.5）

心态崩了，遇到了直接影响生理上不适的事情，头疼的厉害，怎么也睡不着，但等情绪恢复好会努力坚持早睡早起的 关于早睡，很显然太晚了 睡前听了冥想练习 【【免费】21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念-哔哩哔哩】 https://b23.tv/i5wB0aA 关于早起，好像不算晚 睡眠质量还行，但是睡的太少了