鄂藏携手 关爱西藏儿童青少年眼健康

近日，武汉大学中南医院眼科党支部携手山南市妇幼保健院，通过线上授课，为山南市东辉中学的同学们带来了一场精彩的“爱眼护眼”知识讲座。

东辉中学校长刘艳对眼科专家们表示热烈欢迎，她提到，近些年儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，希望此次讲座能提高同学们爱护眼睛健康的意识，通过科学护眼，对预防近视起到积极的推动作用。

山南市妇幼保健院副院长拉巴卓玛表示，加强对儿童青少年眼睛健康的关注，指导家长子女养成爱眼护眼的好习惯，增强保护视力的科学意识，是妇幼医务工作者应尽的职责。保护儿童青少年视力刻不容缓，让我们共同行动起来，关注视觉健康，科学防控近视。非常感谢眼科专家给大家带来的爱眼护眼专题讲座。

首先是武汉大学中南医院眼科余爱华主任带来的“守护心灵之窗，做好慧眼少年”。余主任用通俗易懂的语言带领大家了解了眼球的构造、认识了近视发生的原因和危害，学习了预防近视的相关措施。大家听的津津有味，既明白了预防近视发生的重要性，又学到了爱眼护眼相关知识。

接下来，是张菁主任带来的“重视青少年眼健康，守护明眸视界”。“眼红”、“看不清”、“不舒服”、“不痛是不是没问题？”张主任首先从临床中接诊的几个案例展开分析，指出儿童青少年应多关心眼健康，不舒服要及时告知老师和家长，尽早前往医院。眼睛是非常娇嫩的，老师和家长一定要注意保护好孩子的眼睛，提醒不要打架、不要玩危险的游戏。

从专家授课中，小编梳理出5条注意事项

请收好这份攻略！

1.环境因素：室内照明要适度，屏幕上的亮度和背景的明暗反差不宜过大，用屏幕防护罩，选择辐射较小的屏幕，避免荧屏强光闪烁、炫目，电脑位置与窗户呈直角，不要面向窗户或背向 ，避免阳光直射荧光屏。

2.用眼习惯：使用电脑时最好保持30公分以上的距离为宜，桌椅的高度要和电脑的高度相匹配，使用笔记本电脑时间不一过长，每1小时休息10-15分钟，闭目、远视或站起来走一走，到窗口远眺5米以外的境遇（定时休息），养成经常眨眼的习惯，每分钟15-20次。读书写字端正姿势，做到眼离一尺，胸离一垂，笔离一寸。

3.眼病矫正：有屈光不正、斜视者要验光配镜，出现疲劳等症状时，应注意休息，同时可做热敷眼睛或进行眼球按摩。

4.生活方式：科学合理地安排学习，养成规律饮食起居习惯，保持良好人际关系，多进行户外活动，每天要有2-3小时户外活动。注意用眼卫生、劳逸结合、常做眼保健操。

5.定期视力检查，发现减退及时纠正。

武汉大学中南医院眼科党支部书记曾雯表示，这是一次鄂藏携手、大有益处的交流，参会的医护人员加深了对高原眼健康的理解，老师和同学们也增强了对科学用眼的了解认识。希望以后加强联系，真正让医疗援藏工作帮在“实”处，扶在“准”处。要用好医疗“组团式”援藏+党员连线会诊这种模式，双管齐下，既授人以鱼，更要授人以渔，把医疗技术留在高原，为藏区群众带去健康。要让藏区儿童青少年、老师、家长更深入了解近视防控的相关知识，引导养成日常良好用眼习惯，加强近视防控意识，为儿童青少年健康成长保驾护航，争取让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛和光明的未来。