因为这些，所以我坚持骑行！
因为这些，所以我坚持骑行！
在自行车上享受清新微风吹拂的感觉
虽然骑自行车3公里等同于跑步1公里的运动效果，但相较之下会引发更少的可预见的伤痛风险；在感受上，骑行偏舒适自然；而奔跑却缺少身临其境的轻盈之趣。
随着练习的进行，体力和忍耐力会逐渐提高
相较于每日举重1小时的人而言，骑自行车前进 10 公里的运动员定有更高的体能与持久度优势。
年轻时锻炼出来的强壮大腿使其不论多么老都不必担心疲累和疼痛。
以时速15至20公里的速度骑车可增强腿部力量、燃烧掉额外的皮下一层脂肪而不导致小腿变型。这对女性车手来说有着特别的益处。
我身体健康，心肺也正常工作
可以加强心脏和肺部功能、训练下半身肌肉力量以及增加身体持久性。
自行车的耐性训练功效类似于游泳池里和马路上跑步，皆可强身健体肠胃等内在脏器。
这项运动会让您不仅仅训练到腿部的三组关节——膝盖、胯骨和平足踝；同时也会刺激背部、颈部、手臂、腹部、腰部以及大腿和小腿之间的韧带进行锻炼。
增加体力训练和单车运动。
对于那些想进行身体训练的车手来说，只有在进行高速行驶或在攀爬长时间的上坡路时方可产生一定的心肺负荷以起到增强体能的作用。
然而，夜晚驾车的友人需留意到的是：在没有光明及良好道路的情况下行驶是极不安全的。
每当情绪低落时，骑自行车便是缓解烦恼的最佳方式。
通过骑自行车来亲近大自然、融入户外的生活方式中去感受大自然的洗涤。
当我们思考的时候大脑会产生内源性阿片肽物质来使我们感到快乐和轻松的心情、减轻内心的情绪负担并释放身体的压力；这样我们就可以有更加健康的生活方式了。
骑行服饰：XINTOWN
