【冷知识】说话爱插话，或因焦虑

“你先别说，你听我说！”

“停一下，我认为不对！”

生活中，我们好像都遇见过这样的人，不等别人的话讲完，他们总要插上几句表达一下自己的观点。

哈尔滨神安医院沈慧坤院长了解到，一部分人可能没有意识到分自己的沟通习惯不好。但还有一部分人知道这样做不好，但就是难以控制自己，不说出来就非常焦躁，可能是被焦虑情绪所影响。

焦虑时，人不仅爱插话，而且语速也会变快，在表达自己的观点时更是不容许别人打断。

哈尔滨神安医院沈慧坤院长介绍：焦虑型人格者经常感到紧张、提心吊胆、自卑，总爱杞人忧天，对拒绝和批评过分敏感，会习惯性地夸大日常生活中的潜在危险，从而出现爱插嘴等习惯。

沈慧坤院长建议，当出现焦虑情绪时，可以尝试提醒自己放松下来，做两次深呼吸后再开口讲话，其次，可以把关注的重点放在谈话的内容上，多听听别人在说什么，力求了解内容后再开口。

同时，倘若焦虑情绪让你不安超过两周以上，且影响到正常的工作、生活，应寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师会帮你发现问题背后的心理根源，找出适合的应对办法。

哈尔滨神安医院是黑龙江省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。