回避型依恋风格㈦恋爱实训①|《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾...

回避型依恋风格㈦恋爱实训①

|《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾切尔·赫尔勒|知识分享|读书笔记

    回避型依恋风格的人并非想象的那样独立自主，而往往在带有强有力去激活策略的依恋机制压迫之下苦苦地挣扎。正因为这种压抑的力量十分强大，非常容易地塑造了回避型人群的行为、思想和信念，因此改变这一切对于他们来说就难上加难。

    但是严格来讲，问题的关键在于，回避型人群过分地相信自己很难在恋情中找到真正的幸福，因此懒于改变自己，而仅仅将责任推给外部环境：遇到不合适的人，找不到那个“理想型”，总是遇到那种想要通过未来的打算将其束缚住的人。

    他们从不会在自己身上寻找恋爱不顺的原因，更不愿意向伴侣寻求帮助，甚至不愿意接受伴侣让他们改变的提议。因此，除非他们自发地正视自己的内心，主动地寻求改变，否则怎样都无济于事。 

    当回避型人群陷入人生的低谷，比如遭受严重的孤独、生活的巨变，或是严重的事故时，他们或许会转变自己的思维方式。不过成功的基本前提是，必须提升自我洞察意识。

    想要改变遇到的第一个困难就是，那种长久以来形成的、令人抗拒真正亲密关系的固化思维。而后还有更加艰巨的挑战，需要开始分辨出自己采用回避行为和态度的生活事例，进而正式开始改变之旅。