天麻玉竹党参鱼头汤 学习用脑过度 头晕脑胀

工作或学习用脑过度，头晕脑胀，头痛，失眠多梦，睡不好，记忆力差。 或生完孩子后的宝妈，体虚有头风，夏天一吹空调就容易头晕头痛， 可煲天麻玉竹党参鱼头汤，补气养血，袪风治头痛，养阴生津，补益脾肺之气。 天麻：平肝，袪风，止头痛。镇静安神，睡眠好。 玉竹 ：养阴润燥，生津止渴。还让汤更清甜滋润。 党参：党参味甘，性平。有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。 全部材料如下： 鲩鱼头 500克 天麻 30克 党参 10克 玉竹 10克 杞子 10克 姜一块 先将鱼头大火煎至两面焦黄，这是汤奶白的关键。 全部材料下锅，加入2.5升热开水，大火煮开10分钟，再最小火煲40分钟。 出锅，加入枸杞，加入盐调味即可。