【消除疲乏】征程近半，倦怠来袭，资深学姐带你走出中期困境的“Q&A”（上）

学姐自我介绍

学姐做带读辅导接近两年的时间，前后与六个备考初试的同学密切交流，比较清楚每个阶段考生的学习状态以及遇到的问题。

中期困境总结

大部分考生会选择年后3、4月份正式进入备考状态，因此普遍已有1到2个月的备考时间，大家在这1、2个月的时间里完成了多少任务呢？是否按照预先制定的计划顺利进行？复习过的知识点真正记住了多少呢？是否是有效复习？

根据我的辅导经验，大多数考生复习任务的完成情况都比预期差很，此外，在学习1、2个月之后，很多考生会进入第一个迷茫期，例如，不确定自己的学习方法是否正确、不知道自己的复习进度是快还是慢、每天都在学习但感觉自己没什么收获等等，学姐将结合辅导经验对目前阶段考生可能存在的问题进行一一解答。本期内容将分为上、下两期，请同学们敬请期待！

学姐零距离访谈

Q：需要看的书有好多，有种无从下手的感觉，导致每天都在拖延，怎么办？

学姐：这种焦虑感主要来自考生对是否能达到长期目标的不确定，如果只关注每天的小任务，就会感觉没这么难完成了，因此，考生需要做的就是将长远目标切分成一个个简单且具有完成可能性的小目标，把任务细化到月计划、周计划、日计划，在前一晚制定好第二天的学习LIST，每天只聚焦于几个小的学习任务，一方面会增加任务完成的成就感，另一方面会减弱放在长远目标上的精力。

Q：制定的每日计划完不成，有挫败感怎么办？

学姐：每日计划完不成有两个原因，一个是计划制定的不科学，另一个是学习状态不佳，导致效率低下；针对第一个原因，在开始一项新任务时，往往不确定我们对于该任务的完成能力，因此很难在一开始就能制定出一个适合自己的学习计划，可以以前1--2天进行实验，从而确定一个单位时间可以完成的任务量，之后以此为标准进行调整，逐渐让每日计划更加适合自己；针对第二个原因，如果是学习状态不佳，就要反思为什么，是环境还是心态的影响，找到问题所在，尽量克服，避免学习效率低下的情况发生；
其次，每天反思的习惯也会帮助学习计划的调整以及学习状态的调整，科学的学习计划一定是针对自己的状态进行不断调整的；最后，考生要坦然面对每日计划完不成的可能性，因为每天都可能发生前一天无法预见的突发状况，因此，对于因“不可抗力”而未完成学习计划的大可不必产生挫败感，坦然接受，尽快调整状态，明天继续加油就可以啦。

Q：不清楚自己目前的复习进度是快？是慢？

学姐：主要是因为同专业考生之间交流比较少，无法进行横向比较，对此，大家可以积极寻找研友，多多交流互利共赢，当然也可以尝试咨询学长学姐，学长学姐会很乐意为大家提供知晓的最新信息。还有就是大家可以加入我们的交流群，与大家一起交流哦。

Q：每天都有很多其他的事情，导致能够学习的时间很少怎么办？

学姐：首先，判断一下“其他的事情”是不是重要且必须的，如果是，只能尽可能的与学习进行平衡，但至少要保持每天都在学习、每天都在进步，保持学习的连贯性；如果该“其他事情”并非重要或并非必须，那可以暂时放一放，优先把每天的学习任务完成，剩下的时间再做其他事情，要清楚鱼和熊掌不可兼得，每个阶段都有每个阶段的主和次，需要进行一定的选择和放弃。

Q：难以长时间的集中学习怎么办？

学姐：可以用慢慢延长番茄钟的方法克服；首先确定下自己通常能够集中学习的时间，定一个番茄钟，到时间休息几分钟，然后一点点增加番茄钟的时长，可以每次增加五分钟或十分钟，逐渐延长能够集中学习的时间，不过也要记得定时休息，劳逸结合也是很重要的。

Q：复习过的内容记不住，复习到目前阶段有些焦虑；

学姐：这是很正常的感觉，不用担心啦，现在这个阶段大多还在打基础，基础阶段会感觉知识比较细碎，知识框架还没有建成，难以将前后知识点联系起来，第一遍复习没有记住也没关系，该阶段最重要的在于理解，等复习第二遍的时候，就会发现自己的知识体系慢慢搭起来了，现在只需要按照计划扎实前进，认真看书，仔细理解每一个知识点。

Q：专业课指定教材这么多，是不是一定要全部看完？从头看到尾？

学姐：不是的，并非一定要把所有的教材看完，我们看教材的目的并不是把教材挨个从第一页看到最后一页，而是为了将自己的知识体系搭建好，如果感觉指定教材过多，可以尝试以韬奋复习笔记为基础，因为复习笔记的内容是学长学姐对重点内容挑选过的，内容比较全面且重点突出，所以只需要在此基础上挑几本看，或者挑几本中的几个章节补充复习笔记上没有的内容。看制定教材的时候也没有必要从头看到尾，只需要挑重点章节看，并且重复的内容也不用看，还是回到看教材的目的，关键在于完善我们的知识体系，掌握的部分就可以放过了，重点看知识体系中尚需完善的部分。

Q：专业课指定教材需要看几遍？或者要看到什么程度？

学姐：看指定教材关键在于把看过的知识点理解并掌握，其实与看几遍没有直接关系，可以通过定期回忆知识点、做题的方法进行自查，能够回忆起来的、做题时能够顺利输出的知识点就属于掌握的；一般来说，在做笔记的前提下，看指定教材2遍左右可以达到理解并掌握的程度。
Q：看专业课指定教材需要做笔记吗？怎么做笔记？电子版还是纸质版？

学姐：笔者建议做笔记；因为只看书不整理大多数人都是当时理解记住了，但是过几天就忘了，等再想起来的时候又需要重新看书，这是非常浪费时间的，不如看书的时候把要点整理出来，以后翻看整理的笔记效率会高很多；做笔记切忌抄书，而是在你理解之后，将自己理解的内容通过最简洁的法言法语整理出来，像民商法专业，指定教材上可能会有案例，只要阅读的时候感觉简单就不需要整理，只需要对第一次见过的案例或者对较难理解知识点有辅助作用的案例进行简化再整理；电子版、纸质版笔记其实都可以，看个人的习惯，笔者比较推荐电子版，因为电子版记起来快一点，而且补充删减方便，还可以进行快速查找。