远离牙周炎问题：慎防18大禁忌副作用！
前段时间，我总感觉自己牙疼，刷牙的时候牙龈还频繁出血，经过牙医的诊断，我才知道自己患上了牙周炎，在长达两个月的口腔治疗和护理后，现在我的牙周炎问题已经痊愈了，牙龈粉粉的看起来很健康。那今天我想将自己的口腔护理经验分享给大家，希望能帮助受牙周炎困扰的朋友尽快恢复牙齿健康。
1、饮食上，患有牙周炎的人群需要保持清淡，避免食用辛辣生冷油腻的刺激性食物，防止过度刺激牙周组织，搭载牙周炎恶化。
2、建议患有牙周炎问题的人群适当地按摩牙龈，可以促进牙龈软组织中的血液循环、新陈代谢，帮助大家改善牙周炎问题。
3、大家注意检查自己有没有磨牙的情况，因为磨牙会过度磨损牙釉质，牙釉质被磨薄甚至破损之后，就容易出现牙痛、牙敏感等问题，如果大家有磨牙的习惯，建议尽早就医加以矫正。
4、刷牙方式不对不但难以刷净牙齿，还很容易磨损牙齿、划伤牙龈，加重牙周炎问题，牙医建议大家使用巴氏刷牙法来进行口腔清洁，洁牙效果好也不容易伤牙。
5、建议大家少吃一些甜食，因为甜食会加速牙菌斑的滋生，加重对牙釉质的侵蚀，还会刺激牙龈，导致牙周炎问题恶化。
6、不建议牙周炎人群喝果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品，因为这些酸性物质容易腐蚀牙齿，刺激患病的牙龈软组织，导致牙周炎加重。
7、定期进行口腔健康检查是很有必要的，建议大家每隔3-6个月左右检查一次，可以及时发现自己是否存在口腔问题，要知道牙病越早治疗，效果越好，相应的治疗费用也越低。
8、牙刷的使用寿命有限，如果超过三个月，刷毛会变得非常粗糙，刷牙时容易磨损牙齿、划伤牙龈，会加速牙周炎问题的发展，建议大家每隔3个月就定期更换一次牙刷。
9、大部分人会出现牙周炎问题，都是因为没清洁干净的牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，而洗牙可以全面彻底地清除这些致病因素，建议大家每年洗一次到两次牙，可以有效改善预防牙周炎问题。
10、患有牙周炎问题的朋友要注意培养起良好的咀嚼习惯，切勿单侧咀嚼，尽量细嚼慢咽，防止出现大小脸、一侧牙齿过度磨损等问题。
11、患上牙周炎以后，大家要注意饮食的均衡科学，可以多食一些水果、蛋、蔬菜等，这些食品含有丰富的营养，能够帮助牙龈牙齿获得更强的抵抗力，对口腔健康有很多好处。
12、要想改善牙周炎问题，大家就一定要做好口腔清洁，但传统的手动牙刷清洁力弱，难以将口腔彻底清洁到位，大家最好选择电动牙刷与冲牙器，它们具备的清洁力是手动牙刷的几十倍，能将手动牙刷搞不定的牙龈沟、牙背、智齿等牙病高发区都清洁干净，全面去除牙菌斑，帮大家预防及改善牙周炎问题，还更加省时省力，长期使用可以帮助大家美白牙齿、清新口气。
在我国，人们普遍处于口腔亚健康状态，牙病发病率达到了90%以上，国人的口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔清洁需求，因此专业牙医更建议大家入手冲牙器、电动牙刷。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的老品牌！已推出第三代升级新品，开创性研发八大性能与不伤牙黑科技，清洁力拔尖且降低89%伤害，罕见获得欧盟认证！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！
13、要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时，一定要使用质地较软的牙刷，硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题，导致牙周炎加重。
14、漱口水不适合牙周炎人群使用，因为漱口水中含有抑菌剂、酒精、染色剂等物质，频繁使用漱口水会搭配口腔内的菌群平衡，加重牙周炎。
15、不建议牙周炎人群使用美白牙膏、美白牙贴、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，这些产品一般都添加了染色剂或过氧化物，容易危害大家的口腔健康。
16、建议大家使用刷毛磨圆率超过80%的牙刷，如果刷毛磨圆率很低，意味着刷毛顶端尖锐粗糙，用起来就很容易伤牙，甚至会加重牙周炎问题。
17、建议牙周炎患者使用牙线，牙线可以定向清洁牙缝、牙龈沟，减少牙菌斑滋生，从而改善牙周炎问题，牙线大家可以考虑舒克、小鹿妈妈等品牌。
18、不要盲目使用药物牙膏来治疗牙周炎，治疗效果不保证，还可能对口腔健康造成伤害，这类抗敏感、美白、消炎等药物牙膏，大家需要根据医嘱来使用。
今天要分享的牙周炎口腔护理知识到这里就全部结束了，牙周炎对口腔健康的危害是比较严重的，所以大家务必重视起来，上文中分享的知识都可以帮助大家改善牙周炎问题，大家要好好学习哦！
