早上睡醒之后，脑袋昏昏沉沉的，还晕乎乎的，脚肿得也像是灌了铅一样，可以说整个人都是无精打采的，晚上明明睡得也早，可是早上还是一副没有睡醒、非常劳累、疲劳的样子。

心里不安，去医院检查也检查不出来个什么，体检报告基本上也都是正常的，可自己就是说不出来的难受，而且啥啥都不想干。这说得是不是正在读文章的你呢？

通常在我们中医上来说，是由于湿邪侵犯了人体，湿性重浊导致的。也就是说与我们的脾脏有一定的关系。

有人会很疑惑，湿性重浊真的会致使人出现这么大的问题吗？

是的。湿性重的人大多数就像是被人按着一样，精神面貌也不会好到哪里去。

我们常说，脾是我们的后天之本，主运化，喜燥恶润。一旦脾气虚弱，没有足够的力量运化，就会很容易导致我们食用进身体内的谷物以及水液出现在胃里不消化、异常聚集，久而久之，体内的湿气就会越来越严重，我们人体也会因此显得比较臃肿，逐渐成为一个“湿”胖子。

像这类湿气比较重的人比较好地调理，就需要健脾。这个时候薏苡仁就该出马了。

薏苡仁，味甘、淡，性凉，入脾、胃、肺经，功善健脾。有着利水渗湿之效，可以将体内的水湿给化解之后，随着小便排出体外。

不光如此，还有止泻、排脓、解毒、散结的作用。常用于治疗脾虚泄泻、水肿、小便不利等。

由此以来，湿气的问题不仅得到了改善，人的精气神也会提高不少。可以与茯苓、泽泻等有着利水渗湿相同功效的药材一起使用，效果会更好。

一定不要忘记辩证。