祛湿不健脾，一切都是瞎忙活，喝水时泡上这个，健脾祛湿两手抓！

大家好，我是陈医生，我们经常说自己湿气重，甚至很多人都觉得喝水多了，也会加重湿气，那这种说法到底对不对呢？那湿气其实怎么来的呢？怎样喝水才能祛湿呢？我一次给你讲明白。

首先呢，其实喝白开水反而是最不容易导致身体产生湿气的，我们说湿气产生无非也就两个原因，要不从外边来，要不从里边出，那外面最常见的就是吃的，喝的东西不对了，那有人会疑问了，那喝进去的水不是跟湿气一样吗，水喝多了湿气不就多了，那我们说，你喝进来的水，特别是白开水，会通过脾转化成津液，那像津液是最不容易产生湿气的，顶多水喝多了，可能会水肿，但是很快就消失了。

那什么东西容易生湿呢，当然是甜的，油的东西，你想啊，甜的，油的东西是不是都黏黏糊糊的，那本身脾呢整天也挺累的，本身一分钟能搞定的活，你非让它干个半个小时，那要是本身脾胃就不太好的人，你还经常吃甜的，或者是油腻的东西，那脾的活就越来越多了，那工作越来越多，反正也干不完，脾就开始三天打鱼两天晒网，那这些东西停留在体内，时间长了，就成痰湿了，那要是再加上寒邪捣乱，很容易就会成为寒湿了。

所以说啊，这个时候我们就要健脾化湿，那化湿药有很多，我今天讲的是被李时珍叫做“仙术“的苍术。

那苍术芳香温化，具有燥湿健脾、祛风湿、明目、保肝利胆的功效。中医里讲脾主运化，那苍术最大的特点就是可以健脾，把脾叫醒工作，那脾气健运，就可以像烘干机一样，把湿气排出体外。

最后，阴虚内热、气虚多汗的患者不建议使用苍术泡水喝，建议患者在使用药物前遵循专业医生指导，切勿盲目用药。

好了，今天的分享就到这里了，喜欢话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下下，我是中医陈琳，我们下次再见!