孩子厌学躺平，家庭氛围怎么调整？

亲爱的家长们，你们有没有遇到过这样的情况：孩子对学习失去了兴趣，每天只想躺在床上玩手机或者打游戏，不愿意去上学，也不愿意和你们沟通。你们是不是感到很无奈，很焦虑，很担心孩子的未来？你们是不是想知道，为什么孩子会变成这样？你们又该如何帮助孩子重新找回学习的动力和生活的乐趣呢？

其实，孩子厌学躺平的现象并不少见，它可能是由多种因素导致的，比如学习压力过大、缺乏自信、受到挫折、缺乏目标、缺乏支持等等。但是，我们要明白，孩子的成长离不开家庭的影响。家庭氛围是由每个家庭成员共同创造的，影响着孩子的心理、情感、价值观、行为习惯等方面的发展。如果家庭氛围不健康，不和谐，不温暖，那么孩子就可能感到孤独、无助、沮丧、厌世，从而导致厌学躺平。

那么，我们该如何改善家庭氛围呢？首先，我们要对自己的家庭功能进行分析，找到关键的改进点。家庭功能可以从两个方面来看：一是家庭作为一个系统的功能；二是家庭成员角色的功能。

家庭作为一个系统的功能是指家庭能否满足成员的基本需求，如安全、归属、爱、尊重等。如果家庭不能提供这些需求，那么孩子就可能感到被忽视、被排斥、被伤害、被贬低。我们要检查自己是否给予了孩子足够的关心、理解、支持、鼓励；是否给予了孩子适当的自由、空间、选择；是否给予了孩子合理的规则、界限、责任；是否给予了孩子正向的反馈、奖励、赞美。

家庭成员角色的功能是指每个成员在家庭中扮演什么样的角色，如父母、子女、兄弟姐妹等，并且能否有效地履行这些角色。如果家庭成员角色不清晰，不协调，不平衡，那么孩子就可能感到混乱、冲突、紧张、压抑。我们要检查自己是否明确了自己和孩子在家庭中的地位和职责；是否尊重了孩子作为一个独立个体和平等伙伴的身份；是否协商了孩子参与家庭事务和决策的权利；是否协调了孩子与其他家庭成员之间的关系。

当我们找到了自己家庭功能存在的问题后，我们就要积极地采取措施来改善它们。这里我给大家提供一些具体的建议：

增加亲子陪伴时间。陪伴是最好的教育方式，也是最好的爱的表达方式。我们要利用好每一个可以和孩子相处的机会，比如吃饭、睡觉、玩耍等。我们要用心地倾听孩子的想法和感受，用语言和行动表达我们对孩子的关心和爱意。我们要与孩子分享我们自己的经历和感受，用故事和例子引导他们认识世界和自己。我们要与孩子一起参与一些有趣和有意义的活动，比如阅读、游戏、运动等。我们要让孩子感受到我们是他们最亲密最可靠最支持最欣赏他们的人。

建立良好的沟通方式。沟通是解决问题和增进感情的桥梁。我们要用平等尊重而非命令指责的语气与孩子交流；用开放询问而非封闭评判的问题与孩子探讨；用倾听理解而非打断反驳的态度与孩子沟通；用赞同肯定而非否定批评的反馈与孩子交流。我们要用有效的沟通方式来增进亲子之间的理解和信任，消除误会和隔阂，解决问题和冲突。

调整合理的家庭规则和期望。规则和期望是家庭中必不可少的，它们可以帮助孩子形成良好的习惯和品德，也可以帮助家庭维持秩序和和谐。但是，规则和期望也要适合孩子的年龄和能力，不能过于苛刻或者宽松。我们要与孩子一起制定家庭规则和期望，并且让孩子明白规则和期望的意义和后果。我们要坚持执行家庭规则和期望，并且给予孩子合理的奖励和惩罚。我们要根据孩子的成长和变化，及时调整家庭规则和期望，让它们符合孩子的实际情况。

营造温馨和谐的家庭氛围。家庭氛围是由每个家庭成员共同创造的，它会影响到每个人的心情和状态。一个温馨和谐的家庭氛围可以让孩子感到舒适和安心，也可以激发孩子的积极性和创造性。我们要多给孩子一些温暖和关怀，比如拥抱、亲吻、夸奖等；我们要多给孩子一些乐趣和惊喜，比如玩笑、游戏、礼物等；我们要多给孩子一些支持和鼓励，比如帮助、建议、赞美等；我们要多给孩子一些尊重和信任，比如倾听、理解、接纳等。

以上就是我对于如何改善家庭氛围的一些建议，希望对你有所帮助。当然，每个家庭都有自己的特点和问题，你需要根据自己的实际情况来制定适合自己的方案。改善家庭氛围并不是一朝一夕的事情，它需要每个家庭成员的共同努力和配合。只要你有爱心、耐心、智慧，你就一定能够打造一个让你和你的孩子都满意的家庭。

亲爱的家长们，如果你发现你的孩子厌学躺平了，请不要急于责怪或者放弃他们。请先从自己做起，检查自己是否有错误或者不足之处，并且及时改正。请用正确而有效的方式来帮助你的孩子重新找回学习和生活的热情。请相信你的孩子有着无限的潜能和可能性，只要你给予他们足够的爱与支持，他们就一定能够克服困难，实现梦想。

最后，我祝愿每一个家庭都能拥有一个温馨而幸福的氛围，每一个孩子都能拥有一个快乐而成功的人生。