傲娇并不是病，是一种性格或者心态，傲起来很无奈，娇起来又很可爱。其实傲娇也分为很多种，也有自己的各种特性，或许傲娇也是可以做一些详细的分类。由于在互联网上一搜，出现的全都是傲娇相关的小说或者动漫，也许我写这样一篇傲娇学研究实录，自然也就有了存在的价值。

一本正经地写一些毫无意义的内容，其实还挺有意思的。

一、“傲娇”两字的来源和定义

傲娇（Tsundere）是源自日本动漫文化的一个流行词汇，常用于形容某些角色的性格特点。傲娇这个词汇结合了两个日语词汇：“傲”（Tsu）和“娇”（ndere）。傲指的是自尊心强烈，有时候会表现得高傲和自负；而娇则表示某种脆弱、羞涩或害羞。因此，傲娇这个词汇用来形容那些在外表上表现得傲慢或冷漠，但内心其实有柔软一面的角色。

在动漫或漫画中，傲娇角色通常会在对待别人时表现出一种刻薄、挑剔的态度，但在一些特定时刻或者与某些人相处时，会展现出温柔和亲切的一面。这种矛盾的性格让傲娇角色成为一个受欢迎的人设类型。

典型代表人物像《我的妹妹不可能这么可爱》中的高坂桐乃，《魔法禁书目录》中的御坂美琴，还有无敌恋爱脑的《辉夜大小姐想让我告白~》中的辉夜酱，都是傲娇派的高人气代表。

二、傲娇人格中的傲度和娇度

当讨论傲娇体时，通常会涉及两个重要概念：傲度和娇度。这两个度量可以帮助描述和区分不同傲娇体的性格特点。下面给出这两个概念的简要定义：

1. 傲度（Tsun度）：傲度是指傲娇体表现出的高傲、冷漠、刻薄或挑剔的程度。这是指在外表上对他人的态度表现出来的傲慢程度。傲度越高，傲娇体可能越显得冷酷和高傲。

2. 娇度（Dere度）：娇度是指傲娇体内心温柔、甜蜜、善良或者爱意表现的程度。这是指在与某些人或在特定情境下展现出的温柔一面。娇度越高，傲娇体在关键时刻可能会表现得越温柔和亲切。

傲娇体的傲度和娇度之间存在一种双重性格的矛盾，傲度表现出冷漠和高傲的外表，而娇度则反映出柔软和亲切的内心。这种矛盾性使得傲娇角色在故事情节中产生戏剧冲突和吸引力，也让他们成为受众喜爱的角色类型之一。

三、傲娇人格形成原因总体分析

傲娇性格的形成通常与一个人的原生家庭和成长环境有关。虽然每个人的情况都是独特的，但以下是一些可能导致傲娇性格形成的一般因素：

1. 家庭教养方式：傲娇性格可能与家庭教养方式有关。在某些家庭中，父母或者其他的监护人可能对孩子过分溺爱或保护，或者对孩子的自尊心进行过度塑造。这可能导致傲娇体在外表上表现得高傲和自负，不愿意展示脆弱和温柔的一面。

如果父母在子女撒娇的时候原则上经常退让，满足子女的要求，子女可能会逐渐形成一种潜意识认为撒娇可以解决问题和逼迫父母退让的心态。这种体验会让子女相信撒娇是一种有效的应对策略，从而在日后的交往中，也可能倾向于采用撒娇来获取自己想要的东西或得到关注。

2. 自我保护机制：傲娇性格可能是一个心理学上的自我保护机制的表现。在面对不安全或不熟悉的环境时，一些人可能会选择在外表上表现得高傲和冷漠，以掩饰内心的脆弱和不安全感。关于傲娇性格的心理学成因，还有很多的专业的分析，会在后面单独来阐述。

3. 影视作品带来的影响：在一些情感剧中，女性角色可能因为受到过度包容和照顾，而产生一种高傲和傲慢的态度。而部分人可能忽视了影视剧的虚构性质，开始认为自己理所当然地也应该受到这种特殊对待，对他人的关心和照顾视为理所当然，表现出一种傲慢和挑剔的性格。观众在欣赏情感剧时应保持理性和客观，不要将剧中的情节和人物行为简单地套用到现实生活中，应该意识到在现实生活中，过度包容和照顾并不一定是健康的相处方式，要建立平等、互相尊重和独立的人际关系模式。

需要注意的是，傲娇性格的形成是复杂多样的，并不是单一因素所致。个人的性格形成受到遗传、环境、教育、社会文化等多个方面的影响。

四、傲娇心态的心理学成因

心理防御机制是心理学中的重要概念，用于描述人们在面对不适或压力时，为了保护自己免受内心冲突或焦虑的影响而采取的心理策略。在傲娇性格的形成中，心理防御机制可能起到重要作用。以下是通过心理防御机制在傲娇性格形成中的可能作用，来解析傲娇心态形成的心理学成因。

1. 投射：心理学上的投射概念是指个体将自己的内心冲突、情感或欲望，认为是来自于他人的行为或感受。在傲娇的心理学成因中，投射可能是其中一个重要因素。

假设一个傲娇体在成长过程中遭遇过家庭冲突和不安全感，但由于他不愿意表现出自己的脆弱和不安全情绪，在后续面对这些情感冲突时，他可能会将这些内心的脆弱投射到他人身上，认为自己的不安全感和不满是由于别人的不当行为或言语引起的。

举例来说，这个傲娇体可能在与朋友相处时，会对朋友表现出高傲和冷漠的态度，暗示朋友对他不够好或让他不开心。实际上，他内心可能感到不安全和脆弱，但他不愿意表现出来，反而通过投射的方式，将自己的情绪归因于朋友的行为或言语。

这种投射现象可能导致傲娇体对他人有着较高的期望和要求，认为别人应该对自己格外关心和包容。同时，由于投射将自己的不安全感归咎于他人，可能导致傲娇体在与他人相处时显得挑剔和刻薄，认为他人对自己的关心和表现都不够好。

2. 否认：否认是心理学中的一种心理防御机制，指的是拒绝承认或接受不愉快的现实或内心冲突，以避免对自己产生不适或焦虑感。在傲娇心态的形成中，否认也可能发挥一定的影响。以下是一个举例说明：

一个傲娇体在成长过程中经历了一些挫折或不愉快的经历，但由于不愿面对这些负面情绪或接受失败的现实，他可能选择否认自己的内心脆弱和不安全感。举例来说，这个傲娇体可能在学业或工作中遇到了一些挑战或失败，但他不愿意承认自己的不足或错误，反而将责任归咎于外部因素，或者认为别人不理解自己，不支持自己。他可能会展现出高傲和冷漠的态度，避免表现出自己的脆弱和情感需求，试图保护自己免受伤害。

然而，否认的心理机制可能对傲娇人物的成长和人际关系产生负面影响。过度否认自己的脆弱和情感需求可能导致他们在人际交往中显得孤立和难以亲近，难以表达自己的情感和需求，同时也难以理解和体谅他人的感受。

3. 逃避：否认和逃避是心理学上两种不同的心理防御机制，它们在傲娇心态的形成中可能同时起到作用。逃避是另一种心理防御机制，指的是避免面对现实的困境或内心的压力和冲突，而采取逃避、回避或转移注意力的方式来减轻不适感。

逃避心态可能导致傲娇体寻求通过撒娇来获得照顾和包容，从而替自己解决问题。这种行为也可能成为傲娇心态中娇度形成的原因之一。通过撒娇，他们希望他人能够代替他们解决问题，让自己得到安慰和安心，进一步加深了傲娇心态中娇度的形成。当傲娇体发现通过撒娇可以获得照顾和包容时，他们可能会形成一种依赖于撒娇来应对的心态，相信撒娇是有效的应对策略，通过撒娇来满足自己的情感需求，并期望他人为他们解决问题。这种依赖性和对撒娇的寄托可能加深娇度的形成，让他们更加习惯和依赖于撒娇的方式来应对生活中的困难和挑战。

除此之外，有些傲娇体意识到了自己的傲娇带给了自己的不利影响，但是解决自己的傲娇的问题被自己的逃避心态给拖延了，从而无法逃出傲娇带来的影响，只能在逃避和傲娇中进行循环，加重了傲娇的固化，增大了改变的难度。

4. 退行：退行是心理学中的一种心理防御机制，指的是个体在面对压力、焦虑或挑战时，回到较为幼稚或原始的心理状态来逃避现实。在傲娇中娇度形成的心理学影响中，退行可能是其中一个影响因素。

一个傲娇体在成长过程中面临较大的学业或职业挑战，他可能会感到压力和焦虑。由于不愿面对这些负面情绪，他可能采取退行的心理防御机制。通过退行，傲娇人物可能回到更幼稚的状态，表现出的依赖性和脆弱会加强娇度的形成，让傲娇体更加依赖撒娇来解决问题。

《辉夜大小姐想让我告白~》中的辉夜酱会在特定心态下变成沙雕小孩的形态，虽然是反科学的形象演绎，但是这种现象其实就是心理学中的“退行”心理的具化形象表现。

5. 分裂：分裂是一种自我保护和适应机制，帮助傲娇体在不同情境下应对复杂的情感和人际关系。

傲娇体内心可能存在着自我矛盾和冲突，例如自信与不安全感、独立与依赖、高傲与渴望被照顾之间的矛盾。为了应对这些内在的冲突，结合个体的人际交往经验，他们可能选择将不同的特质和情感进行分裂，形成两个甚至多个不同的人格。在某些关系中，他们可能感受到被接纳和照顾，因此表现出娇弱和渴望被关怀的一面；而在其他关系中，他们可能感受到挑战和竞争，因此表现出自信和高傲的一面。在不同的人际关系处理中通过不同的人格特点得到了积极的反馈会让傲娇心态的人对维持不同的人格特点形成依赖性和适应性，他们可以更加轻松自如地进行不同心态和性格的切换，也就形成了傲娇心态中傲度和娇度的相互对应和对立。

五、傲娇体类型的分类

可以综合考虑傲度和娇度的成因，并将傲娇体下两类：

1. 高攻击性的傲娇：骄傲娇

特点：骄傲娇可能在面对挑战或不如意的情况时，情绪容易失控，表现出易怒和暴躁的情绪，尤其当他们的自尊心受到威胁时；为了维护自己的优越感和虚荣心，骄傲娇可能会倾向于使用攻击性的言辞和行为，以打压他人或贬低他人来凸显自己的特殊性。

骄傲娇在亲密关系中往往会伴随着出现焦虑型依恋的问题。

在动漫和影视作品中，更常出现的是骄傲娇，更多的冲突和戏剧性可以推动剧情的发展，提高可观赏性。

最近，改编自米二的《一人之下》拍摄的网剧《异人之下》中的女主角冯宝宝刷爆了网络，蛮横、易怒、能动手就不需要讲道理的性格就是典型的骄傲娇代表人物。

成因：骄傲娇体的高傲和攻击性可能是一种掩饰内心自卑感的方式。他们可能在童年时期遭遇了自尊心受挫的经历，或者原生家庭可能存在冲突和紧张关系，为了保护自己不受伤害，选择表现出高傲和自信；如果在亲密关系中，骄傲娇体没有得到充分的支持和关心，可能导致他们采取攻击性的方式来吸引他人的注意和关注。

骄傲娇与纯暴躁的差异：骄傲娇在暴怒和攻击之后能够迅速重新回归可爱状态，提高娇度维系关系。这意味着骄傲娇可能在情绪激动和攻击性表现后，能够意识到自己的行为可能会伤害到他人，从而主动调整自己的态度和行为，提高娇度以保持亲密关系的稳定。而且暴躁状态可能不持续，仅仅是暂时的理智丧失期。相比之下，纯暴躁的个体可能在情绪激动时缺乏自我控制能力，难以意识到自己的行为后果，也不愿意重新向自己攻击过的人示好。

最重要的差异是，骄傲娇是针对特定对象的攻击性傲娇，而不是对所有人都攻击。只有获得了足够多的安全感的人，确信不会离开的人才会去攻击。

2. 低攻击性的傲娇：静傲娇

特点：静傲娇体往往从不会主动攻击别人，利用自己的温柔、体贴和可爱形象来吸引他人的注意和喜爱，以满足自己的内心需求。但是静傲娇体可能会巧妙地运用对他人容忍度的把握，通过逼迫他人妥协来满足自己的需求，而自己则避免直接面对问题和挑战。

静傲娇在亲密关系中往往会伴随着出现冷漠型回避依恋的问题。

成因：原生家庭可能存在过度批评或指责，但是又充满包容和退让，导致孩子在外表上表现得温柔体贴，但内心十分自私，遇到问题最先想到的是用撒娇逼迫对方妥协。

娇羞与傲娇并存的多重人格大小姐辉夜酱差不多就属于静傲娇的类型，内心戏充足但是没有太多的攻击性，出身贵族家庭的辉夜从小就被管家和女仆照顾很好，父亲的严厉要求也促使她形成了这样的性格。

静傲娇和纯善良的区别：静傲娇可能缺乏对他人的同理心和包容性，且善于在把握好容忍度的情况下通过冷漠或撒娇来逼迫他人妥协。这意味着静傲娇可能不太愿意主动理解他人的感受和需求，更倾向于通过保持冷漠或柔弱态度，让他人在发不起来脾气的情况下主动妥协。相比之下，纯善良的个体可能会更加关心他人的感受，愿意主动包容他人，并在与他人相处中表现出善良的行为。

当然，静傲娇体的傲度也常常只会对特定的个体展现，毕竟他们都是外人眼里的乖宝宝。

六、傲娇体的傲度、娇度显隐性

在傲娇体中，傲度和娇度的显隐性表现可能在不同个体之间有所差异。无论是骄傲娇体还是静傲娇体，往往都会呈现出多重性格特征，并且傲娇体的表现通常在亲密关系中较为显著，因此会出现傲度和娇度的显性或者隐性性状。同时，在不同的环境和状态下，傲娇体可能会表现出不同的显隐形式。

骄傲娇体：

对于骄傲娇体而言，在生活中往往显性的是傲，傲度>娇度则是常态。给人的感觉是，暴躁易怒谁也别来惹我。

常在朋友圈骂人，在别人不回信息的时候开始电话轰炸，则是一些常见的骄傲娇体的外在表现。

对于这个表现而言，就不得不提《爱情公寓》里的胡一菲了。胡一菲自始至终都是喜欢曾小贤的，显然从第一季开始就没藏住，但是她对外的表现则是一个“灭绝师太”一样的女强人，让所有的男人都敬而远之。

但是大家却可以也很明显地感到胡一菲掩盖在强势的外表下的那个小女生性格。

由于傲度的显性表现，这一类的人在生活中往往会被人群孤立，不太容易与别人交朋友，也不太容易融入一个圈子里。实际上如果敢于和他们接触，就会发现他们人是挺好的，作为朋友也会很开朗热情和有责任感。

静傲娇体：

对于静傲娇体而言，在生活中的显性性状则是娇，不仅很明显娇度>傲度，甚至会因为善于隐藏，让别人很难发现可以隐藏起来的“傲”。

从不会在朋友圈骂人，用一些可爱的头像，都是一些静傲娇体高娇度的外在表现。

甚至在初步接触的时候，会给人产生一种为什么会有如此完美的人的错觉。

他们也往往表现出非常随和的同时，却会被发现没有太多的朋友和社交，而这则都是因为内心的傲。

因为在显性表现中的娇度较高，所以这类的女孩子往往是很受男孩子欢迎的，被赋予的性格描绘也是可爱、温柔、文静等偏褒义的词汇。

但是伴随着深入接触，静傲娇体逐渐培养起来安全感，放下自己的“伪装”，就会让人察觉到强烈的傲度，娇只是用来给自己的傲填坑的手段而已。

温柔但不同情，撒娇不为了让别人开心，只为了达到自己的目的。

总之，每一个傲娇的人都拥有独特的性格和情感表达方式，在不同的场景和情境下，他们的傲度和娇度指数可能会呈现出差异。无法一概而论地定义傲娇体的性格特点，因为其性格在不同情境中表现出多样性和复杂性。

七、傲娇带来的双面影响分析

绝不能说傲娇只会让人变得更糟糕，当然也不能说傲娇不会给人的生活和个人发展带来消极影响。

因此，理性客观地看待傲娇所带来的积极影响和消极影响是非常重要的。

1. 积极影响和吸引力：

自我保护机制：不管怎么说，自我保护机制就是傲娇体为了保护自己远离危险和烦恼的，很难不承认他们通过这样的自我保护机制就可以降低生活中的不确定性和风险。

独特魅力：傲娇体通常拥有独特的性格和表达方式，这使得他们在人际交往中显得与众不同，吸引他人的注意和关注。尤其是娇的可爱、温柔和自信往往会给他们带来一定的吸引力，特别是在亲密关系中，能够赢得他人的欢心和喜爱。

优秀客观条件的伴随：傲娇体往往会伴随着较好的客观条件，比如颜值、身材、家境、学习成绩等各种提供魅力和吸引力的客观条件。首先，父母或者自己的非父母的监护人给予了异常充足的照顾和包容是傲娇特性形成的必要条件之一，其次，作为傲娇体进入讨论的前提也是有足够优秀的客观条件引起他人的注意，否则就会成为小透明，失去关注度，也就很难有傲娇的对象。

1. 消极影响和缺陷：

社交困难：由于傲娇可能在面对陌生人时显得较为冷漠或高傲，这可能导致他们在社交场合中较难融入和交友。

人际关系问题：傲娇的性格特点可能会导致与他人的冲突，尤其在亲密关系中，过度的撒娇或高傲可能让别人感到生气和不适。

自我障碍：过度的傲度或娇度可能使傲娇自己对个人成长和发展造成限制。过分强调自己的特殊性和优越感可能导致他们对自己的问题和缺陷视而不见，从而无法进行自我改进。但是这个问题的本质是缺陷的性格问题造成的，傲娇也是这些缺陷性格的结果，因此自我障碍和傲娇通常并非因果关系。

不利于解决问题：有些傲娇的人可能倾向于通过撒娇来解决问题或逼迫他人退让，而不是通过理性和成熟的方式解决问题，这可能会影响到问题的解决效果。

八、骄傲娇性格细节分析

对于骄傲娇，我有一段半年左右的经历，有几个月的朝夕相处和每天聊天，最后的结果是我拉黑了对方。

第一次感受到强烈的保护欲是在较普通的朋友关系的时候，有一天她遇到了一些困境和委屈，和我说“哥，我不想活了。”

我变得特别紧张，开始充满正义感地安慰和进行心理疏导。

但是后来我才知道，“不活了”只是口头禅，可能一天要说很多很多次。

进入这段关系的原因就是，每天都会主动找我分享自己的生活，永远有说不完的话题一样，并且生活中许多地方都需要我的帮助，让我产生了被认可和被需要的价值感。

后来，在逐步获得了安全感和依赖之后，开始疯狂展示骄傲娇体特有的攻击性，软硬不吃，几乎没有应对的手段。

在这一段经历中，我可以总结出骄傲娇体的几个性格细节：

1.超强自负和超强自卑的碰撞

这其实是傲娇体的通病之一，骄傲娇的成因之一便是在成长过程中缺乏认可和安全感，但是又颜值高学习好家庭条件优越，自然也就会形成这种自卑和自负共存的碰撞。

嘴上说着想交朋友/谈恋爱，但是却嫌弃身边的几乎每一个人，并且会毫不掩饰地表现出自己瞧不起别人的心态。

但是又会在夜深人静的时候一个人emo，为什么自己那么丑那么菜那么没人要。

2.超强的主动健忘带来的不计前嫌

用通俗的话来说，我先打你一闷棍，然后再给你一颗糖，给糖的时候是因为我想给你糖，我已经不记得我打过你了。

当娇度显性的时候，骄傲娇体就是永远只爱一个主人的快乐小狗，可以没有任何尊严和原则地哄“主人”开心。

但是，想要当这个快乐的“小主人”是有巨大的代价的。

3.超强的破坏力

当傲度显性并且刚好碰上“小主人”在忙没空管一下的时候，骄傲娇体的理智会指数级下架，怒火和攻击力也会指数级上升。

他们不会在乎别人的死活，别人的朋友关系，只会在全世界拿着最大的喇叭添油加醋地痛骂一顿，利用别人的同情心引导舆论来仇视和批判这个人。

即便引起了公愤，引起了一堆朋友的决裂，他们也会丝毫不计前嫌地重新开始摇尾巴，给糖，并且真诚道歉求原谅，还不忘了说一句“你人真好”。

4.永远没有夸赞，但是根基却是仰慕

这句话读起来都很奇怪很矛盾，但是这个现象确实会出现在一些人的身上。

骄傲娇体的特点最重要的就是自信、骄傲、强烈的自尊感让自己瞧不起别人，即使是最亲近的关系，也休想让他们说几句彩虹屁，承认别人的优点。

但是也不能忽视，和这些骄傲娇体能发展亲密关系的，一定都是他们从心底特别仰慕的人，他们的攻击欲来自傲，而自己瞧不上的人在他们眼里连被攻击的资格都没有。

5.允许亲密关系不专一于自己

与其说允许自己的亲密关系不专一于自己，还不如说过分的高傲让骄傲娇体感受不到自己的亲密关系还有没有其他的朋友，也不愿意去care别人的心情和想法。

“我不管你微信里有多少女孩子，你不秒回我消息你就死定了！”

大家都有工作和学习，就算完全专一，也很难做到时刻秒回消息呀……

九、静傲娇性格细节分析

对于静傲娇，我也是深受其害，骄傲娇实在忍受不了还可以拉黑，毕竟是对方攻击在先，拉黑也是正当防卫。

但是对于从不会表现出攻击性的静傲娇来说，我是除了妥协退让，一点办法都没有。

在这段和静傲娇体的关系中，我也总结出来了一些静傲娇体细节的性格特点：

1.厚厚的面具给人最好的第一印象

在识破静傲娇的面具之前，静傲娇体可能就是一个完美的人设。几乎找不出缺点，就算找出了缺点，也会信誓旦旦地说会改的，明天就改，reset。

专一、优秀、努力、偶尔还会撒娇，这完美的人好像上帝送的礼物。

完美的从来都不是人，完美的都是面具。

因此也衍生出来一个建议，和静傲娇体的关系最好是私密不公开的，毕竟他们的傲，只有最亲密的人才能知道，公开万万不可。

头可断，血可流，人设不能丢！

2.撒娇瘾是真实存在的吗

原本我以为，女孩子只有在喜欢一个男生的时候才会对其撒娇，用各种wink来吸引他的注意力。

后来我明白了，对于静傲娇体来说，那只是撒娇瘾犯了而已。

如果能用撒娇就能解决的事情，为什么要付出努力呢？

撒娇瘾意味着一个人对于这种撒娇行为有着强烈的欲望和需求，并且无法自拔，频繁地使用这种方式来满足自己的情感需求，重点是自己的情感需求，而非他人的需求。有点像傲娇的喵和它的愚蠢铲屎官。

当意识到自己犯错的时候，撒娇就是避免被指责的最好的“封口费”。

3.你不找我我就自己玩了也不缺你这个人

和骄傲娇的面对冷暴力的轰炸相反，静傲娇则是会用冷暴力应对冷暴力，会用“必须是我先抛弃了你”来应对被抛弃

并且，静傲娇体有着超出寻常的他人感知力，即便是一点点微表情也能分析出来是不是有了异心，甚至靠直觉都能感觉到自己还是不是对方最爱的人

无限的热情和专一，也许可以换来一段时间的“铲屎官”体验卡，但是一旦有任何的异心或者其他好朋友，必定换来的是“奥，其实我早就不需要你了”

4.改，下次一定！

当给予了静傲娇体足够多的安全感和依赖，当他们慢慢摘下面具，就会知道，改是不可能改的，今天说的要改，五分钟之后就可以忘的一干二净。

明天继续“我一定改！不改是小狗！”

主动性健忘症也是静傲娇体的绝技，“不好意思我忘了我昨天说得啥了呢”

否认、逃避、退行三件套，只要我足够可爱，就总会有人愿意为了我妥协的，就总能有人可以帮我解决问题的

5.天生超强他人容忍度试探感知能力

静傲娇体长大经历了那么多人和事，养成了超强的他人容忍度试探感知的能力。只需要轻微接触，就能感知到他人的包容度和容忍度，然后就可以放心地在别人的容忍度的范围内“蹦迪”。

自己的矫情、自私、爱搭不理和自己的温柔、体贴、撒娇卖萌轮回使用，把每个武器的度把握到恰到好处，绝不会让他人的热情被辜负，但也不没必要给予人家同等的热情嘛，只要人没疯就行。

最后的结果就只能是，我，被迫接受，无限妥协，拿不下又放不下，得不到又离不开，被拿捏地死死的。

十、傲娇体相处指南

或许和傲娇体的相处是世界上最难的心理学困境，面对筑起高高的心理防御城墙傲娇体而言，几乎任何的方式和方法都难以让他们推到城墙构建一段健康平稳幸福的关系。

我也几乎可以说对待这样的困境没有什么办法。

但是没有这一部分，这个傲娇体的研究就缺少了最重要的一部分。

硬着头皮写吧。

1.放平心态，接纳傲娇体的傲

在上一阶段中，我提到了傲娇所带来的积极影响和消极影响，傲娇体一般外在客观条件优秀，但是又不容易交朋友，不喜欢混圈子的情况下，通常是长久又专一的亲密关系伙伴，女孩子还会往往伴随着漂亮、可爱的属性。

不稳定的情绪和多重人格从另一个角度来讲，也是可以给两个人的关系带来非常多的乐趣，有他们在就绝不会让生活变成一潭死水。

最重要的是，无论是娇傲娇还是静傲娇，娇起来的时候真的是充满着无限的魅力，只要能熬过傲显性阶段，等到娇显性的时候，真的是空气里都会弥漫着幸福的味道。

2.专注自身发展，减少被影响

无论是对应骄傲娇体还是静傲娇体，最重要的就是需要保持专注度到自己的自身发展上，减少情绪因为傲娇体的情绪反复变化导致的波动。

一般来说，对待正常人无非就是冷处理或者热处理，要么大家都各自冷静冷静，要么硬碰硬看谁赢，要么妥协退让哄一下。但是这三种方式对待傲娇体来说都是没用的。

对于骄傲娇来说，面对冷暴力只会变本加厉地开启狂轰滥炸模式，连打30多个电话这都是常规操作；硬碰硬他们也不会认输，会把这个世界斗得天翻地覆，即使两败俱伤也绝不能让自己输；妥协退让则会提高骄傲娇的作闹的阈值，换来的一定是下一次更变本加厉的作。

对于静傲娇来说，冷暴力他们会直接自己走掉，绝不会低头主动找过来，在你抛弃我之前，我就已经抛弃你了。他们一般也不会硬碰硬，最后带来的结果往往就是，变成身边人的无限妥协退让，毕竟谁能对一个可爱的宝宝发脾气呢。

斗智斗勇都斗不过，所以最好的方式其实是减少这段关系中获得的负面情绪对自己生活和个人发展的影响，专注在自己身上。只要没有抛弃傲娇体，就算什么都不做，过一段时间傲度也会逐渐降低，娇度逐渐升高，慢慢就好起来了。

毕竟主动型健忘症也是傲娇体的绝招。

3.努力避免感情状态公开化

无论是娇傲娇体还是静傲娇体，避免感情状态公开化都是非常必要的建议。

如果公开关系，骄傲娇体会把共同好友的圈子搅得天翻地覆，自己却能像从未发生过一样继续当一只快乐小狗。

而静傲娇体就不会允许别人公开关系，没有人能让他们妥协。

4.主动赞美

傲娇体的一个共同特点则是自卑和高傲并存，许多心理问题的出现都源自于对自我人格的认可的缺乏，对自身魅力的自信的缺乏。

因此，多多主动赞美，可以帮助他们逐渐培养起来对自我人格的认可和在各个方向上的自信。

多多赞美也可以让骄傲娇体降低攻击欲，让静傲娇体产生更多的安全感。

和傲娇体的亲密关系不就是图的娇度显性的那些瞬间嘛，多赞美，娇度显性时间也许就更多了。

5.以身作则和坚持陪伴

想改造一个傲娇体是极其困难的，他们是通过十几年的成长经历培养起来的性格，怎么会被轻易改变。

但是并非不能在改造一个傲娇体变好的路上发挥一些主观能动性，其中最好的方式就是以身作则。

我们主动去改进自己的问题，来引导傲娇体也尝试着去改进自己的问题。

我们努力去用冷静理性和平的心态解决问题，来引导他们也尝试着理性和和平。

我们努力去包容身边的人，来引导傲娇体减少高傲自大，增加一些包容心。

这些都是有可能会让傲娇体慢慢变好的。

更重要的是要坚持陪伴，坚持下去，一年，两年，三年，十年。

傲有多让人痛苦，娇就会有多迷人，在傲和娇的循环往复里，一年一年又一年。

十一、总结

傲娇是一种独特的性格特点，涵盖了自信、高傲、撒娇、温柔等多重表现。傲娇体的傲度和娇度因人而异，可能在不同情境下显隐不一。其性格形成受家庭环境、个人成长、心理防御机制等因素影响，也与心理投射、否认、逃避等心理机制有关。不同类型的傲娇体，如暴傲娇和静傲娇，表现出不同的特点和行为模式。

傲娇的优势在于独特性格、吸引力和情感表达，但也可能带来社交困难、人际关系问题和自我障碍。与傲娇的人建立亲密关系需要接纳、理解、温和沟通和共鸣，同时帮助他们改进可能的问题需要温和反馈、引导自我认知、建立信任等方式。撒娇瘾是一种过度依赖撒娇行为的心理成瘾，需要逐步认识影响并寻求适当的支持和帮助。

总之，傲娇作为一种多样性的性格特点，既有积极的一面，也有挑战和需要改进的一面。通过理解、包容、沟通和支持，可以帮助傲娇的个体更好地发展和应对生活中的各种情境，实现更健康、积极的人际互动和个人成长。

了解，包容，陪伴，享受，在理解、接纳和耐心的陪伴下，与傲娇体建立亲密关系将成为一段丰富、有趣且充满成长的旅程。