浅谈气功原理与现代医学及生物学(3)——通小周天

宗气与先天之气混合后成真气存于下丹田，即关元穴周围。而下丹田存满后，真气才可以继续运行。会阴穴在人躯干部最下方，是任脉，督脉，冲脉三条奇经的起源，真气可从关元下行经会阴进入督脉。

进入督脉后，第一站就是长强穴。长强在气功中称为“尾闾”意思是水汇聚之处，位于尾骨端，督脉大概是走尾骨的腹侧缘，经骶管裂孔进入硬脊膜外，所以通过比较艰难，当真气充足时，意念调动大量真气才能冲关。

冲过长强穴后，真气与督脉本身的经气运行方向一致，故很容易通过，直到脑户穴。

顾名思义，脑户就是督脉入脑的门户，而由于大椎通膀胱经的原因，这里的真气分成3份，1份走脑户穴，2份走双侧膀胱经上的玉枕穴。而这三个穴位都在枕外隆突的上缘，故统称玉枕。由于这里的结构是一个大空间变成小缝隙，所以通过极为困难，是督脉的第二个关口，当冲关之后，督脉，膀胱经真气入脑，脑内会产生轰鸣一声，表示小周天即将成功打通。

最后一部则是经气运行到人中穴后，通过舌头连通督脉的龈交穴和任脉的廉泉穴，通过环唇的口轮匝肌连通人中穴与承浆穴，再下行关元，小周天就完成了。