困到不行还不舍得放下手机？小心晚睡强迫症！

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你有晚睡强迫症吗？明知道熬夜伤身，身体也表现出很困的迹象，但总是不由自主的强迫自己醒着，要么胡思乱想，要么玩手机，直至某一时间点认为身体已经困到极点，才能真正安心睡觉。这是典型的晚睡强迫症表现，也称报复性熬夜。

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心理学家认为，晚睡强迫症属于自我防御机制的一种，我们辛苦工作学习了一整天，只有晚上一会儿时间才真正属于自己，就会产生报复心理，狠狠熬夜对自我进行补偿。

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然而熬夜补偿过于消极，长此以往，不但伤身，更增加了烦躁、焦虑、抑郁等心理疾病风险。不妨从现在开始，甩掉晚睡包袱，给自己真正的治愈吧