阳康之后说失眠

阳康之后说失眠 阳了之后很痛苦，无力，咳嗽，嗓子痒，难受，多数人需要几天，甚至十几天，好不容易好了，身体慢慢恢复，但是出现了失眠问题。 阳了以后很难受，睡不好，甚至彻夜难眠，阳康以后，担心自己再睡不好，就想快点睡，结果成了习惯性失眠。 解决习惯性失眠，就是解决怕失眠的问题，通过改变对睡眠的看法，降低对睡眠的预期，减少对失眠的恐惧，在通过暗示训练，把躺在床上就焦虑的条件反射，变为躺在床上就平静的条件反射。