武汉广爱医院科普：抑郁症如何预防复发呢？

事实上，抑郁症患者有一种逃避现实的心理，鼓励自我心理，特别是在人格缺陷方面没有得到良好的发展，一味缺乏人格，是抑郁症加深的原因。选择逃避现实，成为一个人在壳里，逃避现实后的精神刺激，喝酒或虐待博士欺骗自己，伤害自己，抵抗残酷的现实，都是加重抑郁症的现象，如果一个人有一个好的人格，在面对精神刺激时会积极寻求颂歌的帮助，增加自信，提高实际技能来处理复杂的问题，这样你就能很好地避免外部刺激造成的身心伤害。

结交好朋友：

不要整天把自己关在家里，只是叹息，怜悯，自得其乐，这样容易导致严重的抑郁症。学会把自己不愉快的想法告诉朋友、亲人、老师，抱怨，倾诉自己的苦水，从宣泄中得到解脱。这里要提醒的是，有些高管和白领，因为压力较大，不愿意和别人分享烦恼，憋在心里就会生病。他们就是这么说的，所以要创造一个交流和发泄的环境和条件。

一份好心情：

人生不如意之事十有八九，不可能一辈子顺风顺水，总有失意的时候，失落引发学生抑郁是常事，一帆风顺只是企业对于提高自己更加美好的祝愿，要常保持这样一份好的心情，即便是发展遇到一些不愉快的事，依然存在可以通过保持好的心情，树立社会一份豁达的情怀。学着直率、坦诚，不要因为过分自责、自悲、自怜。套用一句俗话，“身体是革命的本钱。”，心情好，适度的期望值，可以同时保持他们自己国家一直没有处在一种好的情绪管理状态。

人们的好奇心和兴趣很广泛：

抑郁症患者应设定更多的兴趣目标、更多的选择、更多的快乐点，借助多种调节方法，调节身心健康，再加上不断的好奇心，可以增加抑郁症患者的沟通范围。 相当数量的抑郁症患者，如果他们接受更多的兴趣训练，可以极大地改善患者的症状。