眼睛疲惫不堪，如何快速调整好状态？

节后上班 你的状态还好吗？

疲惫无力、精神涣散不振

节后综合征又来了

最累的要数眼睛了

很多小伙伴们熬夜追剧、打游戏

手机、电脑不离身

眼睛干涩、发痒、畏光

开工启航

如何让你的眼睛快速调整好状态？

用眼过度综合征

节日宅在家，手机、电脑不离身，昼夜颠倒的作息让身体疲惫不堪，眼睛更是吃不消。长时间使用电子产品时，我们的注意力高度集中，眨眼次数就会减少。眼睛长时间暴露在空气中，还会加速泪液的蒸发。所以，在一段时间的电子产品使用后，可能会感到眼睛干涩、疼痛、有异物感。

冬季天气干燥，而且还有不少近视的朋友戴隐形眼镜出行，但一戴就是一整天，很容易导致眼球表面干涩、角膜缺氧。

缓解干眼怎么做？

多眨眼

通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，使眼球不干燥。

局部按摩或热敷

热敷或者在水杯里注满热水，把眼睛靠近水杯口，熏蒸一下，注意水温不要过烫。平时也可适当做一下眼保健操缓解眼疲劳。

适度使用人工泪液

如果调整生活习惯，依然无法改善干眼症状，那么可以适度点用一些人工泪液进行缓解。人工泪液可以帮助减缓眼表的泪液蒸发，同时滋润眼球表面。

但要注意的是，人工泪液也不可滥用，如果无法改善，还是应该咨询专业医生。

注意合理用眼

每工作40分钟可以向远处眺望5-10分钟，空调房内可以放加湿器，增加环境湿度。

普瑞眼科医院干眼门诊通过先进干眼检查设备，对患者眼部健康状况进行分析，定量数据分析患者干眼程度。通过眼部SPA、眼睑深度清洁、眼部雾化、睑板腺按摩、OPT脉冲光治疗等诸多解决方案个性化治疗，为各种干眼患者提供符合自身病症的治疗方案。