【减肥日记】坚果｜全麦面包｜炸鸡腿｜红烧豆腐｜杏鲍菇炒肉｜牛奶｜草莓山楂奶｜辣条

｜黄焖鸡米饭｜茉莉绿茶

162CM，57.5kg

饮食记录

早餐：坚果➕全麦面包

午餐：快餐➕牛奶

晚餐：中杯草莓山楂奶➕1/3袋辣条

半份黄焖鸡米饭➕一杯茉莉绿茶

我的眼泪唰唰往下落，我的嘴巴红得像刚吃完小孩，我的胃在滴血，我的脑阔痛得神志不清💥💥💥

习惯记录

🔹睡眠：2：20～7：55 🔸饮水：1500ml ▫️运动：散步1.5h 🌬️心情：🦟🦟☺️

换个思路，手机拍照不清楚也可以营造另一种氛围(。-`ω´-)

且不能忽视修图的重要性(^_-)

😉这个对比就有点假，因为光线不统一哈哈哈哈

还有构图真的很重要！

带周女士逛校园的一天，她很想找地方走走，医院找的宿舍很压抑 吹着湖边的风太舒服了🍃

晚安，麻瓜们(￣^￣)

（好啦我也是麻瓜，可以了吧(*´・ｖ・) ✌🏻）