藕实茎（莲子）的功用：为健脾，养胃，清心，固精，资益气血，主补中倍力，除烦...

莲子（藕实茎）：味甘淡性平，所有本草上经的，淡味渗泄为阳药。

平时就能吃淡味的。但没事没必要吃阿胶。酸苦甘辛咸，这五味是厚味。还有一样属于淡味。

湿就像老痰，粘液，挺留在身体里。

淮山、薏仁、莲子、芡实属于甘淡的药，没事都能煮着吃。

补中益气，利于排湿气。健脾养胃，增益气血。益十二经脉。莲子汤可以加点蔗糖。

甲状腺肿大，可以加海蛤在莲子汤里面。

莲子也不能吃太多，因为它利小便，但是大便会干燥。生莲子像花生在那边啃，吃多了，肚子会涨因为冷气太强。

光吃莲子利小便，可以加点淮山。