不要做抑郁症患者的方法—康民

不要做抑郁症患者的方法

不要做抑郁症患者的方法:　　提到抑郁症患者，使我想到《红楼梦》中的林黛玉，那个动不动就哭，动不动就叹气的林妹妹，被我们后人谈论为典型的情商低，那么，如果她是抑郁症患者的话，是不是所有抑郁症都和情商有关系呢？相信，这是所有得了这种病甚至是未得这种病的人都想知道的事。

　　那么，我们来看看专家给出的答案：　　抑郁症患者普遍没有幸福感，总是有一种生活失去大方向的迷茫感和空虚感。心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；二是自我激励，走出生命中的低潮，重新出发。三是认知他人的情绪。四是人际关系的管理。

　　可以看出，抑郁症患者在这些方面做的不够好。也许有人天生不是情商低，但是长期不能有一个好的心态的人是一定会走向抑郁这个途径的。

　　下面通过对情商的提升来寻找治疗抑郁症的最佳方法。

　　1、学会划定恰当的心理界限。

　　2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

　　3、我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。

　　4、从难以相处的人身上学到东西。

　　5、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

    下面介绍一则中医治愈抑郁症的案例：

患者陈阿姨，年龄42岁，因长期工作压力大、生活不规律等原因导致情绪低落、失眠、食欲不振等症状。经过中医师的诊断，患者被诊断为“肝郁气滞”、“脾胃虚弱”等证型。

    南昌康民医院中医师采用了针灸、中药等多种方法进行治疗。首先，针灸可以调节人体内部的阴阳平衡，缓解情绪低落等症状。通过刺激穴位，调节人体内部的气血运行，缓解情绪低落、失眠等症状。康民医师采取的针灸穴位包括“足三里”、“太冲”等。

其次，中药可以补益脾胃、调理气血，增强机体免疫力，使患者身体逐渐恢复健康。这里康民中医师采取的中药有黄芪、白术、当归、柴胡等。然后是每天的定期按摩，通过按摩特定的穴位，促进气血运行，缓解情绪低落、失眠等症状。常用的穴位包括“百会”、“风池”等。此外，中医治疗抑郁症还需要结合患者的生活习惯、饮食习惯等方面进行调整。

    例如，建立健康的作息规律，保证充足的睡眠时间；注意饮食营养均衡，定期进行心理辅导，建立良好的神经反射区，让患者联想事物的时候从负面转变为正面积极的思考。

经过三个多月的治疗，患者的情绪逐渐稳定，睡眠质量明显改善，食欲也有所恢复。

    六个月后，患者的症状完全消失，身体状态也得到了很好的恢复。在将来的日子里只需要定期随访便可；

这里介绍的中医治疗抑郁症案例，中医具有安全、有效、无副作用等优点，尤其适用于那些长期服用抗抑郁药物无效或不适用于使用药物治疗的患者。