小蘑菇云同学的笔记，记于高考98天

一．精力管理

1. 通过标准化流程化的思维可以让自己的精力最大化，这是精力管理的目标。

2. 第一步：成为信息绝缘体。每个人都是一个信息体，信息涌入得越多，信息内化得就越多，每一次的信息输入都会带来变化。

3. 如果信息已经足够，那就可以屏蔽掉所有外界的无关信息，即与学习非强相关的信息，如B站、社交、八卦、其他学习方法。

4. 要忠诚于最大欲望，不必把精力花在维持关系、获得他人认可等等的事情上。

5. 对于与学习无关的信息，可以接触，但一定不要吸收。

6. 信息屏蔽的核心目的，是保证一个完全清空的状态，让我们对知识极度敏感化；信息屏蔽的要求，是只输入知识相关的信息，屏蔽其他的所有信息。信息屏蔽的结果，是成为高纯度的信息体，对信息的输入和输出十分敏感。

7. 对内需要保证欲望的最小化，克制当前的欲望，比如吃零食、看视频、谈恋爱等，精力是此消彼长的。

8. 第二步：决策消耗最小化。简化决策，只做学习的决策，不做生活的决策。一次决策，后续复用，把思考的空间、多余的精力全部留给知识点的复盘和学习。

9. 自动化事件流的做法流程：梳理出实践中中发现每天需要你频繁决策的所有事情，用决策最高标准审核它们，穷尽决策后的所有情绪成本和后果，做出决策，重复坚定地执行。

10. 用于决策的标准有两点：一是从未来看现在是否会后悔，二是保证未来完全不会思考。

11. 第三步：下决策。对着这些事情一件件决策，收集整理成十条决策库或更多。这些问题无非就是人际关系、日常生活。

12. 具体实操：首先梳理出决策库，然后把所有要考虑的标准录入进去（未来是否会后悔，是否可标准化，是否值得花费精力），接着批量化判断（如早上什么时候起，早餐吃什么，早读看什么书，晚自习先做什么作业，人际关系中遇到的问题），最后输出决策图。