松沉 用意 用力 玩具 翻浪 起落

昨天的双眼用力 和人放松状态下的眯眯眼 是不是很相似呢 对 我们要知道什么是放松 那就是放开支撑 让重力拉着你沉坠 也就是说 把重力看做一种力的话 放松状态下 也是用力的 如同之前说的用打气筒打气 放松下落 和你用力下落 没太大区别 那么 既有了向下的力 又有了未发力的身体状态 再发力 就是1 1 这就是为什么追求松沉 就是为了不让身体抵消掉体重 昨天说了 还有一种眼睛用力 是瞪眼 这就是抵消体重的一种 是撑张的 自我的 纯粹的自我发力 那么 沉坠是向下的力 怎么引导出来呢 还是那些 螺旋 倾侧 拧转 所以 武术 就是在松沉状态下 不对抗体重 继续发力 做到天地人三力合一 什么是三力 一是沉坠力 二是身体筋骨自发的支撑张力 三是你继续发力的引导力 沉坠力 和支撑张力 不是对抗的吗 抵消的吗 是 但是武术的结构 就是把它们融汇起来 做到完美统一 即撑又坠 混元桩 无极桩 长杆立影 皆是如此 说到松活沉坠 昨天爷爷给孙女买了个玩具 是个拧针上劲的小鸡 如图中 看它的结构 你就知道 头重尾巴轻 重力会让它前倾低头的 它的腿连接着上劲的机关 如果不上劲 它低头也就低下去了 但是上劲之后 它的沉坠 会弹动机关 腿会蹬动 蹬起 鸡又抬头 然后又落 又起 直到拧环到头 没有劲为止 这 就是形意劈拳翻浪劲 怎么说呢 如三体式 如果你的腰胯不崩上劲 你随着重力前倾也好 撑着重力中正也好 都那样子 腰胯是活的 但是你的腰胯一旦崩上劲 随着你的一劈 上下身折叠 腰胯催腿 腿就会蹬出去 把你蹬起来 你顺着这劲起钻 然后继续松沉下落 又腰胯催腿 又蹬 其中 腰胯 就是机关 筋骨就是弹索 丹田就是拧环  三体式是劈拳定式 是劈落之后的定式 此时 如那小鸡 就是随着松沉下落 撑催双腿的状态 所以 三体式 不是松的 是有压力在的 两腿要感受到腰胯 感受到上半身的沉坠 时刻准备蹬出去 两腿有力 也就是说 是上半身的沉坠 驱动了腰胯丹田 催动了两腿 这蹬出去 不是你主动驱使两腿 而是沉坠驱动的两腿 你可以顺着这沉坠加一份力 但是决不能主动的去蹬 就像瞪大眼睛一样 槐虫步 翻浪劲 皆出于此 一个玩具小鸡 就有形意拳的真意在 大道至简 一个松落 一个弹起 无限循环 只要腰胯丹田有劲 你的力 就是循环往复的 是折叠开合 丹田鼓荡 筋骨浪涌 你只需要用拧转 把这力引导出去 自然可以用了