《饮食大脑：食物如何影响心理健康》pdf+epub+mobi+azw3

吃对食物不仅健脑，还可以缓解这个时代病，比如每天昏沉、焦虑、忧郁、失眠、躁郁症等等。本书对不同的病症有很精准的食谱，值得尝试。吃，对我们很重要，是身体健康的重要因素，也对精神健康很重要。经过这次健康危机，都应该认识到身心健康是最宝贵的财富。我应对中年危机的方式是研究怎么吃怎么睡怎么锻炼身体，并且会继续研究下。

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