拒绝鸡汤，如何朴实无华地提高意志力？【钱婧】

# 意志力

• 吃好睡好
• 补充糖分：零食、饮料
• Todo list
• 纸质/电子 代替 脑海记忆
• 有限任务
• 限制任务数量，集中力量办大事
• 监军同行
• 云自习，相互督促，相互鼓励

# 赞曰

本期视频的主要内容来自《意志力》

看过这本书，不过主要内容都忘得差不多了。庄子说，得鱼而忘筌，如今一股脑连筌也丢掉。

视频不长，几个建议也确实有用。想想这几天状态不是很好，应该和吃不饱睡不够有莫大的关系。食不饱，力不足，才美不外见。就是这个道理。

还有云自习提醒了我，可以找找相关的群，也是极好的。