坐骨神经用什么药好

一般来说导致坐骨神经痛最常见的原因就是椎间盘突出刺激神经根引起来的。对于这种情况治疗的话可以外敷膏药【济愈堂坐骨顺古安玉贴】来治疗，效果显著，坚持按疗程使用能很好的康复，淘宝，京东有售，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的。

坐骨神经痛锻炼方法

1、多做仰卧起坐

如果长时间有坐骨神经痛，可以通过适当的仰卧起坐帮助改善。仰卧起坐是比较常见的运动项目，通过仰卧起坐的方式不仅能够锻炼腹肌，还能够让腰部的运动量增多。在腰部活动的过程中，循环可以保持正常，对坐骨神经痛改善有一定的效果。

因此，想要缓解坐骨神经痛，平时应该纠正久坐不动的坏习惯，根据自身实际情况，适当进行仰卧起坐这项锻炼，坚持下来之后腰椎功能提高，灵活程度增强，局部疼痛感会减轻。

2、靠墙站立

经常出现了坐骨神经痛，不妨通过靠墙站立的方式来帮助改善。很多人长时间久坐不动或者出现经常弯腰这种情况，腰部的疼痛感会比较明显，而通过靠墙站立、挺直腰背这种方式能够让腰椎功能保持正常。

在挺直腰背时，可以感觉到局部有轻微的酸胀感，对坐骨神经痛有一定改善作用。很多人平时经常久坐不动，在办公的过程中也总是弯着腰，都可能会导致坐骨神经痛明显，通过挺直腰背的方式来改善效果也比较良好。

3、适当扭腰

坐骨神经痛的人可以通过扭腰方式帮助改善，这也是锻炼的一种形式。在扭腰的过程中，顺时针扭动自己的腰部，腰部连着臀部一同活动，顺时针转圈30次，然后逆时针转圈30次，通过这些方式能够活跃人的腰部以及臀部，局部循环保持正常，身体维持健康，防止坐骨神经痛严重。

4、进行抬腿运动

如果经常性出现了坐骨神经痛，可以通过抬腿锻炼的方式来改善。只需要坐在高度适宜的凳子上，然后挺直腰背，通过抬腿的方式带动局部的神经。

在抬腿的过程中，会感觉到腰部也有轻微的酸胀感，通过控制速度，正确抬腿动作能够让坐骨神经疼痛表现恢复，双腿交替进行，每天坚持，能够有效缓解局部的疼痛感，这是改善坐骨神经痛的有效措施。