人过四十，别把不良习惯不当回事

人过四十，别把不良习惯不当回事 

人过了四十，是不是不用缴纳智商税了？其实则不然，虽然天天泡着枸杞喊养生，但是几十年养成的不良习惯很难改变。

我就是这样的人。自从有了女友在身边后，智商明显变得高了起来。有些不良习惯，越早戒掉越好。因为，这不但关乎健康和生命，还关乎犬子或犬女的问题，贻害太远，不由心下颤颤。

近日，国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院在《中华肿瘤杂志》发表2016年中国恶性肿瘤流行数据，在一定程度上代表中国癌症发病和死亡的最新数据分析。这篇名为《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》报告，数据采集截至时间为2019年8月31日，包含中国31个省（区、市）的数据，覆盖3.8亿人。从发病例数看，肺癌仍位居中国恶性肿瘤发病首位。每年发病例数约83万，这可能和中国居高不下的吸烟率有关。《柳叶刀-全球健康》（Lancet Global Health）曾发表研究显示，中国20岁或以上成年人中，45.2%的癌症死亡与可改变的危险因素有关，如吸烟。中国男性和女性肺癌死亡的24%和4.8%可归因于吸烟。其他可改变的危险因素还有二手烟、饮酒、缺乏运动、不健康饮食、超重或肥胖、糖尿病、紫外线照射和PM2.5等。数据显示，肺癌的发病率年轻化趋势非常明显。除此之外，结直肠癌、胃癌分别位于第二、三位，肝癌居于第四，据相关数据统计在我国每天有超过一万人罹患癌症，而且我国也是世界上癌症发病人数最多的国家。

浏览后心情感觉瞬间不美好起来，惴惴然偷偷抓个时间去医院做个体检，避免让某些不可言的物质鸠占鹊巢。同时在心底给女友点上一百个五星好评，健康和生命还来得及挽救一下，真棒。由此，沐浴焚香，虔诚而郑重的告别过往坏习惯。

不把抽烟喝酒当回事是不行的。其实烟酒说到底不是什么好东西，伤心伤肺又伤肝，可是总让人思念的抓心挠肝，那一口小酒一下肚，再吞吐一口烟雾，把自己迷醉在缭绕的醉意里，惬意，舒坦。可是年龄总是不饶人的，四十岁的身体与青年时候的身体已经不可同日而语，很难承受住烟酒带来的伤害，四十岁之前烟酒就已经在体内囤积大量的毒素，何况现在。所以及时的戒烟戒酒，是给身体各项机能减轻负担的最佳方式。每天少抽一根烟，少喝一杯酒。不行就找个自己害怕，能够镇得住自己的人，监督自己。譬如女友！

不把运动当回事是不行的。最讨厌的就是被人称之为“油腻大叔”，讨厌你也得受着，是自己活成油腻的样子。这里的油腻和网络上的“油腻”泛指的概念是有区别的，网络上的“油腻”是和“中年猥琐男”挂钩了起来的。所谓的“油腻”，大抵指的是一种令人不快的做派，诸如身材走形、不修边幅、举止粗俗，简言之，是一种不体面、不优雅还不自知的外在表现。这里的油腻是说的中年人常坐不运动，一坐就是一整天， “懒”就一个字。随着年龄的增长，基础代谢降低，能量消耗下降，没有足够的运动量，“三高”、“心脑血管类疾病”“肥胖症”等问题就会如影随形，久坐还可能增加得骨质疏松的几率，加快衰老。运动是治愈一切的良药，到了四十岁还没活明白的话，还能有什么未来呢？

不把口腹之欲当回事是不行的。贪婪是人生的原罪，尤其是过了四十岁。人在四十岁的时候，褪去了年轻时的芳华，没有了少年时的幼稚、青年时的叛逆，随之而来的便是懂得人生，也逐渐走向了理解人生的道路。然而上有老下有小的生活压力，随之而来的会促使一些难以自控的欲望诞生，因此古人常说“四十多欲”。尤其是口腹之欲，暴饮暴食，贪恋每一杯酒，不放过每一块肉。最终身体不能负荷，为以后的健康埋下深深的隐患，只有等到隐患爆发那天，我们才会后悔莫及。我立正敬礼接受女友的安排，以桔梗百合代用茶调理身体阴阳平衡，粗茶淡饭，健康的饮食，未尝不是一种幸福。最重要的是可以拥有一个好的身体，诗和远方尚可期待。

世间万物，蝇营狗苟。

四十了，活明白了，知道什么是想要的，什么是不想求的。就应该正本清源，让人生状态恢复到从头再来。改正不良的生活习惯，远离恶性肿瘤等高风险因素，过得好是福气，活到老是本事。#青青乐