南昌华儿山生殖医院孕育科普|这些备孕中的谣言，你上当了吗？

生育一个健康宝宝，可谓是全家期待的重头戏。现在大家都讲优生优育、科学备孕，不过现在网上各种备孕科普满天飞，一不小心就深陷其中。

有的夫妻在准备要娃前还会紧张好些天，不敢干这，不敢干那，有的备孕夫妻看见有关备孕的科普，就会很容易信以为真并且照着去做。

但其实很多关于备孕的科普，并没有科学依据。今天就给大家总结了七大备孕谣言，快来看看你中招了没？

谣言一：排卵期性生活频繁就能怀孕？
在排卵期内同房，怀孕的机率会有所提高，但并不意味着频繁的性生活就一定能受孕。

一般来说在排卵日前2天到排卵后的24小时之内行房会比较容易怀孕，但前提是你测到精准的排卵时间。

而且，频繁的性生活不仅对身体不好，还会降低精子的活力和生存率，反而不利于受孕。

谣言二：女性不超过35岁，什么时候怀孕都行
人的生殖能力不可能在35岁这个节点突然下降的，肯定是随着时间的流失慢慢衰退。

一般来说20几岁的时候生殖能力最强，之后会逐渐减弱，再加上妇科病和外界因素的影响，任何一个年龄段都可能出现生殖问题。

谣言三：女性需要检查，男性不需要
孕检是双方的事。

生孩子这件事情，是两个人的事情，问题不一定就出现在女性身上。无论是孕检还是不孕不育的诊断，都应该男女同时进行。

如果因为无法怀孕而一直在女性身上纠缠，是非常不科学的，正确的做法是先排查丈夫的原因，因为致使男性不孕的原因相对简单好查一些，精子检测需要禁欲3-7天哦。

医院的精子常规检测过程需要2-3次复查、挂号预约、在医院的采精室进行取样、再交由化验室检测。

谣言四：怀孕后再补充各种营养元素
怀孕前就得补充。

不少女性没有避孕的意识，往往是在月经停止之后才感觉到自己怀孕，然后开始吃叶酸什么的，其实这些营养元素在怀孕前就应该开始逐渐补充了，以免胎儿的生长发育受到限制。

叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用。我们身体内储存的营养物质本来就不多，怀孕后，需求量会陡然上升。

如果等到怀孕后才想着要开始吃这个吃那个，等于是让肚子里的宝宝输在了起跑线上。

谣言五：叶酸补充越多越好
可以在孕前三个月就开始补充叶酸，但并不是越多越好。

在备孕期服用0.4mg叶酸就能有助于降低胎儿神经管畸形率85%，最佳的服用时间是怀孕前三个月。

但是如果服用超过推荐量还会导致孕妇锌吸收能力下降。所以在购买叶酸药物的时候，一定要注意看药品说明书，或者根据医生建议服用。

如果大量服用叶酸会出现副作用，比如出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。

严重的可能会危害身体，降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

关于叶酸，还有的传言说吃叶酸会影响排卵，这也是没有权威报道的。通常女性吃叶酸时对怀孕有所期待，心理作用也会影响经期时间，备孕妈妈可以放心食用叶酸。

谣言六：孕前要大吃大补
怀孕前的饮食原则是营养均衡、全面。

不能一味的选取高脂肪、高蛋白和高热量。这些食物虽然确实有营养，但是吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，还是比较危险的。

备孕时要改掉挑食的坏习惯，思想要从“喜欢吃什么吃什么”转变为“需要吃什么吃什么”，科学的安排自己的三餐，蛋白质、矿物质、维生素的摄取要全面。

避免吃不干净不卫生的食物，要为提高母体的质量不断努力。