天津中医失眠 睡不着？睡不好？睡不醒？中医治疗失眠有妙方
晚上翻来覆去睡不着，白天浑身疲倦没精神，你是不是也在被失眠所困扰？
长期失眠会对我们的身心健康造成极大的损害，可能会引发高血压、冠心病、糖尿病等躯体疾病以及抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病。
对于失眠的治疗，大多数患者还是选择开一些助眠的西药，见效虽快，但容易有依赖性，药一停又睡不着了。
而中医治疗因其副作用小、不易成瘾、疗效确切、身心同调等优势，日趋成为失眠患者的首选疗法。
今天我们就来聊聊中医是如何治疗失眠的？
田维忠
·副主任医师
·临床一科科主任
·20余年临床经验
【专业擅长】
中西医结合治疗失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等精神与心理疾病。
01
不寐（失眠）
失眠，中医称为“不寐”，亦称不得眠、不得卧、目不瞑，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
不寐证情轻重不一，轻者有入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。
不寐的原因很多，但总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。
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02
失眠辨证论治
失眠的辨证论治重点是要分清虚实。虚证，多属阴血不足，心失所养，责在心脾肝肾；实证，多因肝郁化火，食滞痰浊，胃腑不和。
虚证主要分型有：心脾两虚证、心肾不交证、心胆气虚证；
实证主要分型有：肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证。
治疗上当以补虚泻实，调整阴阳为原则。虚者宜补其不足，益气养血，滋补肝肾；实者宜泻其有余，消导和中，清火化痰。实证日久，气血耗伤亦可转为虚证，虚实夹杂者应补泻兼顾为治。
· 肝火扰心证：突发失眠，性情急躁易怒，不易入睡或入睡后多梦惊醒，胸胁胀闷，善太息，口苦咽干，头晕头胀，目赤耳鸣，便秘溲赤，舌质红苔黄，脉弦数。
治法：疏肝泻火
推荐方药：龙胆泻肝汤
· 痰热扰心证：失眠时作，恶梦纷纭，易惊易醒，头目昏沉，脘腹痞闷，口苦心烦，饮食少思，口黏痰多，舌质红苔黄腻或滑腻，脉滑数。
治法：清化痰热
推荐方药：黄连温胆汤
· 胃气失和证：失眠多发生在饮食后，脘腹痞闷，食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽，纳呆食少，舌质红苔厚腻，脉弦或滑数。
治法：和胃降逆
推荐方药：保和丸合平胃散
· 心脾两虚证：不易入睡，睡而不实，多眠易醒，醒后难以复寐，心悸健忘，神疲乏力，四肢倦怠，纳谷不香，面色萎黄，口淡无味，腹胀便溏，舌质淡苔白，脉细弱。
治法：补益心脾
推荐方药：归脾汤加减
· 心胆气虚证：心悸胆怯，不易入睡，寐后易惊，遇事善惊，气短倦怠，自汗乏力，舌质淡苔白，脉弦细。
治法：益气镇惊
推荐方药：安神定志丸合酸枣仁汤加减
· 心肾不交证：夜难入寐，甚则彻夜不眠，心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结，舌尖红少苔，脉细。
治法：交通心肾
推荐方药：六味地黄丸合交泰丸
03
中医外治法及自我调节
除中草药、中成药外，针灸拔罐、沐足香薰、耳穴压豆、穴位贴敷等中医外治法对于失眠的治疗也能起到较好的效果。
同时，养成一个良好的生活习惯，也有助于我们缓解失眠，比如规律作息，固定上下床时间；规律进餐，睡前不要过饱或空腹；睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟；每日坚持做一些有氧运动等等。
最后提醒大家，偶尔失眠，对健康没有太大影响，而长期失眠，一定要及时、对症、系统、遵医嘱进行治疗。希望大家都能够睡得好、睡得安、睡得香！
专家门诊
田维忠
·副主任医师
·临床一科科主任
·20余年临床经验
【专业擅长】
中西医结合治疗失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等精神与心理疾病。
个人简介
从事精神医学临床工作20余年，2004年进修于北京安定医院，对精神科常见疾病的诊断及治疗积累了丰富的临床经验。先后在专业期刊发表论文10余篇，参编教材1部，多次参加国家级及省级学术会议。担任中国精神科医师协会精神科分会会员、河北省心理卫生协会会员、唐山市心理卫生协会会员等职务。
专业擅长
抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、睡眠障碍、双相情感障碍等精神科常见疾病的诊断及治疗，尤其擅长精神分裂症、焦虑症、抑郁症的药物及心理治疗。
