“情绪急救”，请别让负面情绪把你击垮！！

负面情绪：

未来心态（试着站在未来想事情）

观察者心态（把负面情绪当成物或人，观察它）

幸存者心态（凭什么不会是我）

直接心态（没有底线的善良不会被人珍惜）

主动心态（主动做）