晚上尿次数多什么原因?怎么改善夜尿频繁?
冬季天气冷，又干燥，晚上睡前口渴，禁不住就会多喝两口水。这水喝下去问题就来了，大半夜睡得好好的被一泡尿给憋醒，还得摸黑爬起来去上个厕所。毕竟这个大冬天的，上个厕所也是需要勇气的。
偶尔一次还能忍，但每天晚上起夜3次、4次......真的让人很崩溃。对于年轻人来说，起夜不仅影响睡眠质量，第二天还会影响到个人的生活工作状态，而对于中老年人来说除了影响睡眠，频繁起夜可能还会有跌倒的意外风险。
夜尿频繁是什么原因?
①生理性——睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。
②神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。
③心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全。
④肾脏疾病——肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病，出现的首个症状就是夜尿增多，继之发展为肾性多尿。
⑤高血压、糖尿病也会因为肾脏浓缩功能的减退，出现夜尿增多。
怎么改善夜尿频繁的现象?
1、生活方式管理：如果睡前摄入过多的水，如果汁、牛奶、热水等，会导致体内液体增多，进入膀胱，容易排尿过多，夜间排尿频繁，这是正常现象，不需要特殊治疗
2、药物治疗：夜尿频多和四肢无力都是肾阳虚现象，有的患者还会表现为头晕目眩、手足冰冷、羊尾早些等，可能和房劳过度、受寒等因素有关系，一般选择温肾补阳的药物治疗，比如龟龄集，具有具有温补肾阳、固肾补气的作用，口服治疗一段时间，能够有效的改善肾阳虚所引起的夜尿频多、手脚冰凉、身体乏力等症状。平时要避免寒凉的食物，适当增加运动量，提升阳气，保证充足的休息，日常生活要注意保暖。
