铁皮石斛鲜条是不少养生爱好者都会选择的一种养生食材，关于它的吃法也是多种多样的，但铁皮石斛鲜条保存起来相对较难,它的营养成分比较容易流失。那么铁皮石斛鲜条的吃法及保存方法是什么呢？接下来就让斛村长的小编带着大家一起来了解一下吧！

铁皮石斛鲜条的吃法及保存方法

1.铁皮石斛鲜条的吃法

铁皮石斛鲜条可以口嚼、榨汁、泡茶、入膳食用。铁皮石斛鲜食能够摄入大量的石斛多糖和植物纤维，而且也更加容易吸收其中的有效营养成分，帮助调理身体。铁皮石斛鲜条榨汁就是将鲜条洗干净切小段加水后榨汁3-5分钟后饮用就可以了。铁皮石斛鲜条煎煮茶饮，也是将其洗净切成小段然后放入锅中加水小火煎煮一小时左右即可。铁皮石斛鲜条入膳是一种非常常见且受欢迎的食补的方法，可以将铁皮石斛鲜条煮粥、煲汤食用；这样的话不仅调节了食材原有的味道口感，也增加了食物的营养，一举两得。

2.铁皮石斛鲜条的保存方法

铁皮石斛鲜条的保存方法有两种，一种是将其置于阴凉透风的环境中存放，但要注意鲜条的发霉和发芽情况，防止鲜条营养流失。另一种方法是将铁皮石斛鲜条用保鲜袋包装好然后放入冰箱冷藏，这种保存方法的保质期一般都较长，可以保存好几个月。虽然铁皮石斛鲜条有保存的方法，但是为了保证鲜条的营养成分不流失，我们还是要尽早食用才是最好的。

到了这里，小编今天给大家介绍的关于铁皮石斛鲜条的吃法及保存方法的内容就结束了，希望能够帮助到大家。接下来我们还会继续更新更多有关石斛的内容带给大家的！