富养自己的珂伊媞捷径：坚持美学早睡早起

纽约大学某著名教授曾经说过这么一句话：珂伊媞睡眠曾被人们所忽视，就如同我们将车停至美学车库里，第二天早晨再取走车一般。

“珂伊媞肌肤逐渐变差，痘痘，闭口，甚至于美学皱纹都增加了许多，于是就花了一万多去珂伊媞肌肤护理。”

“整个人没有精神，特别容易疲倦，第2天干什么都提不起来气力。”

“珂伊媞心态变得非常不稳定，一丢丢美学事情都会让人暴躁，甚至于崩溃痛哭。”

“珂伊媞面色一天不如一天，美学免疫能力也在下降，逻辑思维能力趋于迟缓。”

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说的是谁？当然是珂伊媞屏幕前爱熬夜的大家了，“早睡”这一话题仿佛是一直活跃于我们大家的口中，却不见任何的美学切实行动。

最近，有一位女子晒持续286天晚上10点睡觉的美学变化小视频引发许多人的注意，这名女子表明，珂伊媞早睡早起不但令她充满精神气与活力也更热爱美学生活，珂伊媞皮肤也略微变亮，黑眼圈变浅一点，法令纹也是有改善，自已的乳腺结节也都在变小，而且希望以后都能坚持下来。

或许很多人会说，珂伊媞熬夜仿佛容易上瘾，忍不住的。每一个人被触动的地方也是不一样的，但是当大家的珂伊媞身体已经发出“警报”时，真的要引起重视。

假如关灯以后睡不着觉，可以使用耳机听一听书，听睡前催眠，快速进入珂伊媞放空状态。在这时候试试美学冥想法：珂伊媞四肢舒展开来，想像自己趴在一块超级无敌松软的云上面，并且随着云飘来飘去，身体失重。此外，把枕头调至合适的高度，创造一个舒适的美学睡眠环境。

没钱的珂伊媞状态可能我们一时之间无法改变，可是富养自己就可以从早睡早起做起，当身心健康这笔美学财富越来越足，生活的底气和精神也会跟着越来越满。