3个方法帮助养护脾胃，建议收藏！

　　大家好!我是董医生，脾胃为后天之本，气血生化之源。养护脾胃的健康，对我们来说特别重要，那么这三个方法，大家记得收藏。
　　第一个就是要有好的饮食习惯，平常我们要注意清淡饮食，注意少吃一些油腻辛辣生冷或者一些刺激性的食物，这些食物会刺激我们的脾胃，增加胃肠的负担，甚至造成脾胃的虚弱。
　　第二就是要有良好的饮食规律，一日三餐要定时定量，保持七八分饱，还要多吃蔬菜，适量吃一些肉类，保持营养均衡，养成这样的好习惯，就会起到很好的保护脾胃的作用。
　　第三个平时也可以适量地吃一些有健脾作用的食物，比如茯苓，山药，芡实，白扁豆等等，日常也可以常常做白扁豆薏米山药粥来喝。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!